Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/11/2022, 20:01 WIB

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin terbiasa minum air putih sebelum tidur.

Ya, air putih memang merupakan sumber cairan terbaik untuk tubuh. Minum air putih yang cukup dapat menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi.

Baca juga: 3 Cara Minum Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Air putih dalam jumlah cukup juga bermanfaat untuk pelumasan sendi dan memecah limbah.

Bolehkan air putih diminum sebelum tidur?

Melihat banyaknya manfaat air putih, tak heran banyak orang sangat menyukai minuman satu ini.

Beberapa orang bahkan menyiapkan air putih di dekat tempat tidur, sehingga dapat meminum cairan tersebut ketika terjaga.

Kendati demikian, kita rupanya tidak dianjurkan minum terlalu banyak air putih sebelum tidur.

Dikutip dari Cleveland Clinic, spesialis sleep disorder, Jessica Vensel Rundo mengatakan, minum banyak air putih sebelum tidur kurang baik untuk tubuh Anda.

Baca juga: 13 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Minum air putih dapat menyebabkan kualitas tidur Anda terganggu akibat harus bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil.

Gangguan tidur mengakibatkan tubuh tidak dapat beristirahat total. Alhasil, seseorang cenderung lemas, kurang fokus, dan mengantuk pada keesokan harinya.

"Minum air putih membuat tidur Anda terganggu dan membuat Anda sulit memejamkan mata kembali," kata dr. Vensel Rundo kepada Cleveland Clinic.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+