Benarkah Kehujanan Bisa Membuat Kita Sakit?

KOMPAS.com - Banyak orang percaya bahwa kehujanan akan membuat kita jatuh sakit.

Bahkan, saat masih kecil orangtua kita selalu melarang kita untuk mandi air hujan karena takut akan masuk angin.

Padahal, air hujan tidak secara otomatis membuat kita sakit. Namun, jukan meningkatkan peluang kita untuk tertular penyakit.

Mengapa hujan membuat sakit?

Jika Anda yakin Anda terserang flu atau jenis penyakit lain setelah kehujanan, Anda mungkin akan menyalahkan cuaca dingin dan hujan sebagai penyebabnya.

Seperti disebutkan sebelumnya, hujan itu sendiri tidak serta merta membuat kita sakit, tetapi mungkin meningkatkan risiko terkena penyakit karena alasan berikut:

• Menurunkan suhu tubuh

Cuaca dingin dan hujan menurunkan suhu tubuh kita, yang dapat melemahkan sistem kekebalan kita dan membuat kita lebih mudah jatuh sakit.

Ini juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan mempersulit tubuh Anda untuk melawan infeksi.

Suhu yang sangat dingin juga dapat membuat kita lebih rentan terhadap penyakit serius seperti hipotermia.

Hipotermia adalah kondisi serius di mana tubuh kehilangan lebih banyak panas daripada yang dapat dihasilkannya.

Baca juga: Siapa yang Berisiko Terkena Kanker Rahim?

• Kelembaban rendah

Sebenarnya, bakteri dan virus di udara dapat bertahan lebih lama di lingkungan dengan kelembapan rendah, sehingga meningkatkan kemungkinan Anda jatuh sakit.

Inilah sebabnya mengapa pilek dan flu biasa adalah penyakit yang paling umum terjadi selama musim dingin karena tingginya tingkat bakteri dan virus yang bertebaran di udara.

Mencegah sakit saat musim hujan

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah datangnya penyakit saat musim hujan. Berikut cara agar tetap sehat saat musim hujan tiba:

• Kenakan pakaian hangat

Cuaca dingin dapat menyebabkan tubuh kita melepaskan panas lebih cepat, membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan hipotermia.

Oleh karea itu, gunakan pakaian hangat untuk menjaga panas tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

• Bawa payung atau jas hujan

Hindari basah saat keluar di tengah hujan jika memungkinkan dengan membawa payung atau jas hujan atau segera berteduh saat hujan tiba.

Cara ini akan membuat Anda tetap kering dan pada gilirannya akan membantu mengatur suhu tubuh Anda dengan lebih baik sehingga Anda tetap hangat.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Sering Kencing di Malam Hari

• Hindari orang yang sakit

Bakteri dan virus di udara adalah penyebab utama sakit selama musim dingin dan hujan.

Jika bisa, cobalah untuk menghindari orang lain yang mungkin sakit dan teruslah menjaga kebersihan dengan mencuci tangan secara menyeluruh dan menggunakan pembersih tangan untuk mencegah kuman.