Bukan Bikin Langsing, Hal Buruk Ini yang Terjadi Jika Kita Tidak Makan

Artinya, rambut dan kuku Anda mungkin menjadi kurang sehat, kekebalan tubuh menurun, dan Anda bisa mengalami masalah pada kulit, kesehatan reproduksi, serta pencernaan Anda.

3. Massa otot berkurang

Saat Anda tidak cukup makan, tubuh mulai mebakar otot dan jaringan kerangka untuk energi.

Tubuh melakukannya karena semakin banyak jaringan, semakin banyak kalori yang perlu dibakar.

Padahal, tubuh membutuhkan jaringan otot dan kerangka untuk bertahan hidup.

Baca juga: 4 Ide Menu Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan Agar Tubuh Langsing

4. Berat badan bertambah

Salah satu kelemahan dari tidak makan adalah pada akhirnya Anda akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang selama waktu itu.

Meskipun Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat jika tidak makan, berat badan Anda cenderung bertambah lebih dari yang Anda mulai setelah Anda mulai makan secara teratur.

Itu karena tubuh Anda terbiasa memiliki lebih sedikit kalori, sehingga menganggap asupan kalori biasa sebagai kelebihan kalori dan mengubahnya menjadi lemak.