Apakah Anda Memiliki OCD? Berikut Tanda-tandanya...

KOMPAS.com - Gangguan obsesif kompulsif atau dikenal sebagai OCD adalah penyakit mental yang bisa membuat Anda diliputi kecemasan.

Mengutip Cleveland Clinic, tanda-tanda OCD adalah obsesi dan kompulsi yang mengganggu aktivitas normal.

Obsesi adalah pikiran mengganggu yang tidak diinginkan yang menyebabkan kecemasan hebat.

Kompulsi adalah tindakan yang dilakukan seseorang dalam upaya untuk menghilangkan obsesi atau kecemasan.

Baca juga: 3 Hal yang Bisa Memicu OCD

Tanda-tanda OCD

Mengutip Mayo Clinic, jika Anda mengalami OCD, gejala yang muncul biasanya mencakup obsesi dan kompulasi. Namun, bisa juga Anda mengalami salah satunya saja.

Gangguan Obsesif-Kompulsif atau Bukan?

Artikel Kompas.id

• Gejala OCD obsesi

Masalah OCD obsesi bisa meliputi:

• Takut kotoran
• Keraguan dan kesulitan menoleransi ketidakpastian
• Membutuhkan sesuatu yang teratur dan simetris
• Pikiran agresif atau mengerikan tentang kehilangan kendali dan melukai diri sendiri atau orang lain
• Pikiran yang tidak diinginkan, termasuk agresi, subjek seksual, atau agama

Contoh tanda-tanda OCD obsesi:

• Muncul rasa jijik atau takut terkontaminasi kotoran dengan menyentuh benda yang telah disentuh orang lain
• Keraguan apakah Anda telah mengunci pintu atau mematikan kompor
• Stres yang intens ketika objek tidak teratur atau menghadap ke arah yang salah
• Pikiran tentang meneriakkan kata-kata kotor atau bertindak tidak pantas di depan umum
• Pemikiran seksual yang mungkin dianggap tidak dapat diterima oleh masyarakat
• Menghindari situasi yang dapat memicu obsesi, seperti berjabat tangan

Baca juga: Terlihat Sama, Ini Beda OCD dan Perfeksionisme

• Gejala OCD kompulsi

Masalah OCD kompulsi bisa meliputi:

• Selalu ingin mencuci dan membersihkan
• Memeriksa
• Perhitungan
• Ketertiban
• Mengikuti rutinitas yang ketat
• Menuntut kepastian atau perlu kepastian terus-menerus

Mengutip Cleveland Clinic, contoh tanda-tanda OCD kompulsi:

• Mengatur barang-barang dengan cara yang sangat spesifik, seperti barang-barang di meja rias Anda.
• Mandi, membersihkan, atau mencuci tangan berulang-ulang.
• Memeriksa hal-hal tertentu berulang kali, seperti kunci atau kompor.
• Mengumpulkan atau menimbun barang-barang yang tidak memiliki nilai pribadi atau finansial.
• Terus-menerus memeriksa bahwa Anda tidak menyakiti seseorang.
• Menghitung berulang kali atau mengucapkan kata atau doa tertentu saat melakukan tugas lain.
• Menyantap makanan dengan urutan tertentu.
• Menolak berjabat tangan atau menyentuh benda yang sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu.
• Melakukan tugas beberapa kali, seperti selalu membalik saklar lampu tujuh kali.

Namun, ciri-ciri OCD tidak bisa didiagnosis sendiri. Butuh dokter ahli untuk melakukan diagnosis OCD secara akurat.

Baca juga: Memahami Gangguan Kesehatan Mental OCD yang Diidap Sederet Artis Tanah Air