Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/03/2023, 20:00 WIB

KOMPAS.com - Ada banyak faktor yang berperan dalam kemampuan individu atau pasangan untuk hamil.

Salah satu hal terpenting yang harus kita pikirkan sebelum memiliki keturunan adalah asupan gizi.

Banyak penelitian membuktikan bahwa ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa mengurangi peluang untuk hamil.

Jika Anda sedang melakukan program hamil, sebaiknya perhatikan asupan makanan Anda.

Baca juga: Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Wanita untuk Hamil?

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Makanan yang harus dihindari saat program hamil

Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari pria dan wanita ketika mencoba memiliki momongan. Berikut jenis makanan tersebut:

  • Daging merah dan daging olahan

Konsumsi daging merah yang tinggi, seperti sosis dan daging sapi, bisa mempengaruhi tingkat infertilitas pria dan wanita.

Satu studi menemukan bahwa pria yang mengonsumsi daging olahan dalam jumlah besar memiliki kualitas, jumlah, dan motilitas sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi ikan sebagai gantinya.

Peneliti juga membuktikan bahwa orang yang makan kurang dari 1,5 porsi daging olahan per minggu memiliki peluang 28 persen lebih baik untuk mencapai kehamilan.

Hal ini wajar terjadi karena daging merah dan olahan tinggi lemak trans dan lemak jenuh sehingga mengurangi tingkat kesuburan.

Selain itu, terlalu bamyak konsumsi protein hewani juga bisa menganggu proses ovulasi.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+