12 Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Sakit Semua

KOMPAS.com - Ada banyak sekali penyebab badan yang tiba-tiba terasa sakit, mulai dari kekurangan vitamin D hingga dehidrasi.

Beberapa penyebab tidak perlu dikhawatirkan karena akan berangsur membaik setelah beristirahat, namun beberapa penyebab lainnya bisa jadi merupakan gejala penyakit serius yang perlu ditangani secara medis.

Untuk itu, ketahui penyebab dan cara mengatasi badan sakit semua berikut ini.

Baca juga: 3 Alasan Kenapa Tubuh Mudah Lelah dan Mengantuk

Penyebab badan sakit semua

Disarikan dari Medical News Today dan Healthline, berikut adalah beberapa penyebab badan sakit semua.

• Merasa stres karena bisa memicu ketegangan pada tubuh dan melemahkan sistem imun sehingga otot akan terasa kaku serta lebih rentan mengalami inflamasi
• Mengalami kekurangan cairan sehingga tubuh tidak bisa bekerja seperti biasanya dan terkadang memicu rasa nyeri serta kelelahan
• Tidak cukup tidur sehingga tubuh tidak memiliki waktu untuk memperbaiki sel serta jaringan tubuh, akibatnya tubuh terasa berat, lemas, dan nyeri
• Terserang infeksi virus atau bakteri, seperti flu atau selesma, sehingga menyebabkan inflamasi yang membuat tubuh terasa kaku dan nyeri
• Mengalami kekurangan vitamin D atau hipokalsemia yang memicu nyeri otot dan tulang
• Mengalami demam kelenjar atau Mono yang akan memicu rasa nyeri di seluruh tubuh serta demam, ruam, hingga inflamasi
• Mengidap pneumonia yang merupakan infeksi pada paru-paru sehingga membuat tubuh tidak bisa mendapatkan oksigen yang cukup, akibatnya tubuh terasa sakit dan nyeri
• Mengalami fibromyalgia yang penyebabnya tidak diketahui secara pasti namun akan menyebabkan tubuh terasa nyeri
• Mengalami sindrom kelelahan kronis yang membuat tubuh lelah dan nyeri meskipun sudah cukup istirahat
• Mengalami penyakit radang sendi atau arthritis yang akan memicu rasa sakit di seluruh badan dan membuat tubuh tidak bisa bergerak dengan baik
• Terdapat penumpukan cairan di dalam tubuh yang tidak bisa dikeluarkan bersama urine sehingga memicu inflamasi dan rasa nyeri di seluruh tubuh
• Mengonsumsi obat tertentu, seperti obat untuk tekanan darah tinggi, yang akan memicu rasa sakit, nyeri, dan kaku pada seluruh tubuh sebagai efek sampingnya

Beberapa penyebab tersebut akan memicu rasa sakit yang berbeda dan umumnya tidak terlalu parah.

Meskipun begitu, beberapa penyebab bisa disertai dengan gejala lainnya sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman yang akan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

Cara mengatasi badan sakit semua

Untuk bisa mengatasi badan yang terasa sakit, Anda disarankan untuk ke dokter agar bisa mengetahui penyebabnya karena perlu perawatan dan pengobatan yang berbeda.

Namun selain itu, menurut Medical News Today, ada beberapa cara mengatasi badan sakit semua yang bisa dicoba di rumah, seperti:

• Cukup istirahat
• Minum cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi
• Mengonsumsi obat anti nyeri
• Berendam dengan air hangat agar otot tidak tegang
• Menjaga agar tubuh tetap hangat sehingga bisa meredakan flu

Beberapa cara mengatasi badan sakit semua tersebut bisa dicoba untuk mengurangi rasa sakit di tubuh.

Namun, Anda tetap disarankan untuk mencari bantuan medis agar bisa tahu penyebab badan sakit semua dan menerima pengobatan serta perawatan yang tepat.