Hari Ciuman Internasional, Simak 12 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Tanggal 6 Juli diperingati sebagai Hari Ciuman Internasional yang tidak hanya untuk pasangan saja, tetapi juga untuk orang tua, anak, serta teman.

Meskipun kerap dianggap tabu serta menimbulkan rasa tidak nyaman, ciuman ternyata bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan meningkatkan sistem imun.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat ciuman untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Hari Peluk Nasional, Kenali 7 Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

Manfaat ciuman untuk kesehatan

Disarikan dari Healthline dan Self, berikut adalah beberapa manfaat ciuman untuk kesehatan.

• Mengurangi stres dan rasa cemas

Stres dan cemas bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung. Namun, ciuman bisa menurunkan level hormon kortisol yang bisa menyebabkan stres dan kecemasan.

Selain itu, produksi hormon bahagia juga akan meningkat, seperti oksitosin, dopamin, dan serotonin.

• Mengurangi gejala alergi

Ketika terpapar dengan alergen, atau pemicu alergi, tubuh akan memproduksi histamin untuk melindungi tubuh, namun menyebabkan berbagai gejala, seperti gatal-gatal dan bersin-bersin.

Namun, ciuman sudah terbukti secara ilmiah bisa memperlambat produksi histamin di dalam tubuh dan meringankan gejala alergi yang muncul.

Baca juga: Kenapa Stres Bisa Menyebabkan Hipertensi?

• Meningkatkan sistem imun

Ciuman bibir bisa meningkatkan risiko penularan bakteri melalui saliva.

Namun, bakteri yang masuk ke dalam tubuh tersebut justru akan meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawannya.

Meskipun begitu, manfaat ciuman ini hanya berlaku jika Anda mencium orang yang sehat.

• Menyehatkan gigi

Ciuman bisa meningkatkan produksi saliva yang merupakan cairan di dalam rongga mulut.

Saliva berfungsi untuk menetralkan asam yang bisa memicu gigi berlubang serta menghilangkan sisa-sisa makanan yang bisa memicu munculnya plak.

Dengan bertambahnya produksi saliva di dalam mulut, maka kesehatan dan kekuatan gigi akan lebih terjaga.

• Membakar kalori

Ciuman masuk ke dalam jenis olahraga ringan yang melibatkan setidaknya 30 otot wajah sehingga bisa membakar kalori sebanyak 2-26 kkal per menit.

Meskipun tidak bisa membakar lemak secara efektif seperti jenis olahraga yang lain, ciuman bisa dilakukan sebagai jenis olahraga ringan yang menyenangkan.

Baca juga: 2 Perbedaan antara Depresi dan Stres yang Perlu Diketahui

• Meningkatkan keintiman

Hormon oksitosin yang diproduksi oleh tubuh ketika melakukan ciuman ternyata tidak hanya akan meningkatkan rasa bahagia, tetapi juga akan meningkatkan keintiman.

Produksi hormon oksitosin ini akan meningkatkan rasa cinta dan kasing sayang sehingga bisa membuat hubungan semakin langgeng.

• Meningkatkan rasa percaya diri

Selain bisa mengatasi stres, menurunnya hormon kortisol di dalam tubuh juga bisa meningkatkan penghargaan terhadap diri sendiri.

Bahkan, ciuman sudah terbukti bisa meningkatkan rasa percaya diri pada orang-orang yang merasa minder dengan penampilan fisik yang dimilikinya.

• Menurunkan tekanan darah

Ciuman bisa meningkatkan denyut jantung sehingga pembuluh darah akan bertambah lebar.

Kondisi ini kemudian bisa melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah sehingga sangat berguna untuk kesehatan jantung.

• Mengurangi rasa sakit

Pembuluh darah yang melebar tidak hanya berguna untuk menyehatkan jantung, tetapi juga bisa mengurangi rasa sakit yang dirasakan, seperti karena menstruasi dan sakit kepala.

• Menyeimbangkan kolesterol

Ciuman yang dilakukan secara rutin sudah terbukti bisa berdampak positif pada total kolesterol di dalam tubuh.

Dengan begitu, beberapa masalah kesehatan yang dipicu oleh kolesterol tinggi, seperti penyakit jantung dan stroke, bisa dihindari.

• Meningkatkan gairah seksual

Ciuman yang dilakukan dengan pasangan bisa meningkatkan gairah seksual.

Saliva yang diproduksi juga mengandung hormon testosteron sehingga semakin lama ciuman yang dilakukan, maka akan semakin tinggi gairah seksual yang dirasakan.

Baca juga: Beda Libido Tinggi dan Hiperseks yang Perlu Dipahami

• Mengencangkan otot wajah

Ciuman melibatkan 2-34 otot wajah dan jika dilakukan secara rutin, bisa membuat kulit semakin kencang.

Selain itu, olahraga untuk otot wajah ini juga bisa meningkatkan produksi kolagen yang membuat wajah terlihat lebih sehat dan lebih muda.

Ternyata, manfaat ciuman untuk kesehatan tidak hanya didapatkan untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain atau pasangan.

Meskipun begitu, Anda perlu melakukan ciuman secara aman serta menunjukkan bentuk kasih sayang yang lain untuk meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain, termasuk dengan pasangan.