Hari Peluk Nasional, Kenali 7 Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Tanggal 21 Januari diperingati sebagai Hari Peluk Nasional atau National Hugging Day.

Sayangnya, tidak banyak yang tahu bahwa berpelukan bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Simak manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik berikut ini.

Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mental Melalui Pola Hidup Sehat

Manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik yang sayang untuk dilewatkan.

• Mengurangi rasa stres

Berpelukan akan merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin yang bertugas untuk menurunkan denyut nadi, dan mengurangi stres serta rasa cemas.

Berpelukan juga akan mengurangi rasa kaku pada otot sehingga tubuh menjadi lebih rileks meskipun sedang menghadapi situasi yang memicu rasa stres.

• Melindungi dari penyakit

Tekanan pada tulang dada yang terjadi ketika berpelukan akan menyehatkan kelenjar timus yang ada di rongga dada.

Kelenjar timus bekerja untuk memproduksi sel darah putih yang berguna untuk membuat seseorang lebih sehat dan menghindarkan dari berbagai penyakit.

Imun tubuh akan meningkat sehingga kesehatan fisik akan lebih terjaga dan jika sakit, gejala yang muncul tidak terlalu parah serta bisa sembuh dalam waktu yang lebih cepat.

Baca juga: 4 Jenis Gangguan Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui

• Meningkatkan kesehatan jantung

Berpelukan bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan denyut nadi sehingga membuat seseorang lebih tenang.