Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 21/01/2023, 20:00 WIB

KOMPAS.com - Tanggal 21 Januari diperingati sebagai Hari Peluk Nasional atau National Hugging Day.

Sayangnya, tidak banyak yang tahu bahwa berpelukan bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Simak manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik berikut ini.

Baca juga: 3 Cara Menjaga Kesehatan Mental Melalui Pola Hidup Sehat

Manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat pelukan untuk kesehatan mental dan fisik yang sayang untuk dilewatkan.

  • Mengurangi rasa stres

Berpelukan akan merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin yang bertugas untuk menurunkan denyut nadi, dan mengurangi stres serta rasa cemas.

Berpelukan juga akan mengurangi rasa kaku pada otot sehingga tubuh menjadi lebih rileks meskipun sedang menghadapi situasi yang memicu rasa stres.

  • Melindungi dari penyakit

Tekanan pada tulang dada yang terjadi ketika berpelukan akan menyehatkan kelenjar timus yang ada di rongga dada.

Kelenjar timus bekerja untuk memproduksi sel darah putih yang berguna untuk membuat seseorang lebih sehat dan menghindarkan dari berbagai penyakit.

Imun tubuh akan meningkat sehingga kesehatan fisik akan lebih terjaga dan jika sakit, gejala yang muncul tidak terlalu parah serta bisa sembuh dalam waktu yang lebih cepat.

Baca juga: 4 Jenis Gangguan Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui

  • Meningkatkan kesehatan jantung

Berpelukan bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan denyut nadi sehingga membuat seseorang lebih tenang.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+