Penting untuk Produktivitas, Ini Cara Tingkatkan Fokus dan Energi

Anda tidak perlu berolahraga terlalu keras. Cukup rutin berolahraga satu kali seminggu saja sudah cukup memberikan manfaat.

• Tidur yang cukup

Otak juga membutuhkan waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang energi agar menjadi produktif.

Ketika kita tidak cukup tidur, kita cenderung sulit berkonsentrasi, dan kreativitas berkurang.

Dengan kata lain, tidur yang cukup sangat penting untuk memaksimalkan produktivitas di tempat kerja.

Tidur malam yang nyenyak tidak hanya membantu kita menjadi lebih waspada dan produktif di siang hari, tetapi juga membantu kita membuat keputusan yang lebih baik di tempat kerja.

Baca juga: 3 Penyebab Diabetes Tipe 1 pada Anak Naik Pesat menurut Ahli