Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/12/2023, 14:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Anda perlu mengatasi gula darah rendah sesegera mungkin dengan mengonsumsi karbohidrat.

Mengutip Cleveland Clinic, gula (glukosa) darah rendah atau hipoglikemia yang parah jika tidak segera ditangani, dapat mengancam jiwa.

Namun, penyebab gula darah rendah sering kali karena efek samping penggunaan obat diabetes.

Baca juga: Kenali Apa Itu Hipoglikemia, Penyebab, dan Gejalanya

Jadi, penderita diabetes harus lebih berhati-hati untuk mengonsumsi karbohidrat, jika mengalami hipoglikemia.

Sebelumnya, perlu diketahui bahwa bahwa merujuk Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, Anda mengalami hipoglikomia, jika kadar glukosa darah Anda kurang dari 70 mg/dL.

Sementara, tingkat gula darah pra-Diabetes berada pada tingkat 100-125 mg/dL dan diabetes 126 mg/dL.

Sedangkan, kadar gula darah normal adalah 70-100 mg/dL.

Artikel ini akan menunjukkan sejumlah makanan pilihan untuk penderita gula darah rendah.

Baca juga: 18 Tanda-tanda Gula Darah Rendah, Pucat hingga Hilang Kedasadaran

Macam makanan pilihan saat gula darah rendah

Mengutip Pharmeasy, berikut makanan untuk dikonsumsi saat gula darah rendah:

  • Granola bar

Granola bar memberikan peningkatan langsung pada kadar gula darah. Camilan ini meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan gula darah.

Banyak varietas sehat yang mengandung oat, crispy rice, dan kacang-kacangan. Pilihlah versi tersebut daripada versi yang kurang sehat.

  • Buah segar atau kering

Pilihan bagus lainnya untuk menghadapi kadar gula darah rendah adalah buah. Contohnya, apel, pir, pisang, aprikot, dan jeruk.

Buah-buah tersebut memberikan dosis glukosa yang sehat ke sistem dengan tambahan manfaat serat.

Stroberi dan anggur juga merupakan buah penambah glukosa yang dapat diandalkan.

Anda juga bisa mengunyah kismis dan kacang-kacangan lainnya, seperti almond, kenari, pistachio, dan aprikot kering sebagai camilan penambah gula.

Baca juga: 7 Penyebab Gula Darah Rendah yang Perlu Diperhatikan

Halaman:

Terkini Lainnya
Jenis-jenis Sakit Kepala dan Penyebabnya, Ini Penjelasan Dokter
Jenis-jenis Sakit Kepala dan Penyebabnya, Ini Penjelasan Dokter
Health
Tips Masak Skala Besar agar Tak Picu Keracunan Massal Menurut Pakar
Tips Masak Skala Besar agar Tak Picu Keracunan Massal Menurut Pakar
Health
Mau Gigi Sehat? Pakar IPB Sarankan Obat Kumur yang Tepat
Mau Gigi Sehat? Pakar IPB Sarankan Obat Kumur yang Tepat
Health
Cegah Obesitas Anak, Dokter Sarankan Konsumsi Protein Hewani
Cegah Obesitas Anak, Dokter Sarankan Konsumsi Protein Hewani
Health
Jamaah Haji Indonesia Diimbau Jaga Kesehatan Jelang Puncak Haji
Jamaah Haji Indonesia Diimbau Jaga Kesehatan Jelang Puncak Haji
Health
Tren Diet Ekstrem #SkinnyTok Viral tapi Berbahaya untuk Remaja
Tren Diet Ekstrem #SkinnyTok Viral tapi Berbahaya untuk Remaja
Health
Belajar dari Joe Biden, Ketahui Di mana Saja Kanker Prostat Bisa Menyebar
Belajar dari Joe Biden, Ketahui Di mana Saja Kanker Prostat Bisa Menyebar
Health
Suami Najwa Shihab Meninggal akibat Stroke, Kenali Bahaya dan Cara Mencegah Penyakitnya…
Suami Najwa Shihab Meninggal akibat Stroke, Kenali Bahaya dan Cara Mencegah Penyakitnya…
Health
Mengenal 6 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Termasuk Mencerahkan Kulit
Mengenal 6 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Termasuk Mencerahkan Kulit
Health
Suami Najwa Shihab, Ibrahim Assegaf, Meninggal Dunia karena Stroke, Ini Penjelasan Penyakitnya…
Suami Najwa Shihab, Ibrahim Assegaf, Meninggal Dunia karena Stroke, Ini Penjelasan Penyakitnya…
Health
Dari Kasus Joe Biden, Kanker Prostat Bisa Menyebar? Kenali Ini Gejalanya…
Dari Kasus Joe Biden, Kanker Prostat Bisa Menyebar? Kenali Ini Gejalanya…
Health
Suami Najwa Shihab Meninggal Dunia Usai Alami Stroke, Kenali Gejalanya
Suami Najwa Shihab Meninggal Dunia Usai Alami Stroke, Kenali Gejalanya
Health
Kemenkes Klarifikasi Isu Peretasan PeduliLindungi, Ini Penjelasannya
Kemenkes Klarifikasi Isu Peretasan PeduliLindungi, Ini Penjelasannya
Health
Transplantasi Kandung Kemih Pertama di Dunia Berhasil, Harapan Baru Pasien Kanker
Transplantasi Kandung Kemih Pertama di Dunia Berhasil, Harapan Baru Pasien Kanker
Health
Singkong: Manfaat, Risiko Tersembunyi, dan Cara Aman Konsumsinya
Singkong: Manfaat, Risiko Tersembunyi, dan Cara Aman Konsumsinya
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau