13 Makanan Pilihan Saat Gula Darah Rendah

• Jus buah

Jus buah tidak mengandung serat dan itulah yang Anda butuhkan saat menghadapi kadar glukosa rendah yang mengancam jiwa.

Ini adalah karbohidrat cair membantu memberikan energi yang terkonsentrasi.

Jus buah, seperti jus nanas dan anggur, adalah pilihan terbaik karena meningkatkan kadar gula dengan tetap menyediakan sejumlah vitamin dan mineral.

• Kukis

Umumnya, dokter akan memberitahu Anda untuk menghindari kukis, tetapi ketika Anda menghadapi kadar gula rendah, Anda perlu makan ini.

Camilan ini memberikan dorongan energi dan membantu Anda mencapai kadar gula normal. Pilih kukis yang baik adalah kaya akan oat, kacang-kacangan, dan rendah lemak.

Baca juga: 6 Komplikasi Gula Darah Rendah yang Harus Diwaspadai

• Permen

Saat Anda mengalami gula darah rendah parah, dokter bisa menyarankan Anda untuk mengonsumsinya.

Sebab, permen dapat dengan mudah dipecah dalam tubuh untuk dijadikan energi.

Ini makanan pilihan karena dapat meningkatkan glukosa darah dan membantu menurunkan gejala, seperti gemetar dan penglihatan kabur.

• Soda

Soda non-diet dapat Anda coba, jika Anda mengalami serangan gula darah rendah tiba-tiba.

Variasi makanan ini mengandung lebih banyak bahan kimia dan tidak akan memberi Anda lonjakan gula instan yang sangat Anda butuhkan.

Minum setengah gelas soda saja akan meningkatkan kadar gula darah Anda.

• Susu

Susu adalah alternatif bagus lainnya saat menghadapi gula darah rendah.

Ini kaya akan protein dan kalsium serta memiliki mineral lain yang menjadikannya pilihan minuman sehat untuk memberi Anda peningkatan gula darah segera.

Anda dapat menambahkan sedikit gula, jika Anda merasa sangat lemas.

Baca juga: Efek Gula Darah Rendah yang Bisa Berbahaya Juga untuk Kesehatan

• Gula

Kadar glukosa yang sangat rendah memerlukan tindakan segera dan gula atau karbohidrat cair (seperti madu atau saus apel). Ini bisa membantu meningkatkan kadar gula dengan cepat.