Apakah Minum Teh di Pagi Hari Sehat?

Teh juga bersifat diuretik yang meningkatkan frekuensi buang air kecil. Terus-menerus berkemih dan tidak mengganti cairan yang hilang, bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi dan sakit kepala.

Terlebih, selama tidur tubuh tidak mendapat cairan sehingga di pagi hari seseorang cenderung mengalami tanda-tanda dehidrasi, seperti haus atau urine berwarna kuning pekat.

Jadi, sebelum dan setelah minum teh di pagi hari, ada baiknya Anda mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Efek minum teh di pagi hari lainnya yaitu menyebabkan sembelit, menghambat penyerapan zat besi, dan memicu sakit maag.

Baca juga: Minum Teh Hitam Bisa Tunda Kematian, Kok Bisa?

Dengan menyimak penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa minum teh di pagi hari sehat asalkan tidak dilakukan saat perut belum terisi.

Kamu bisa minum teh di pagi hari sambil menyantap sarapan ata kudapan sehat, seperti kacang-kacangan, pancake sayur, atau oatmeal untuk mencegah gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.