Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

10 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Tak Hanya Sehat

Kompas.com - 07/05/2024, 05:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

Akibatnya, risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, perut, ovarium, dan liver, dapat berkurang.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Jahe? Berikut 7 Daftarnya…

  • Menurunkan kadar gula darah

Air rebusan jahe bisa menurunkan kadar gula darah sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Pasalnya, jahe dapat membantu tubuh untuk menggunakan insulin dengan lebih baik sehingga kadar gula darah bisa lebih stabil.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Minum air rebusan jahe setiap hari secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (LDL), di dalam tubuh.

Pasalnya, jahe memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu tubuh untuk melawan penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru.

  • Meningkatkan kesehatan pencernaan

Air jahe dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Saat dikonsumsi di pagi hari, gangguan pencernaan, kembung, dan mual, dapat berkurang sehingga perut akan terasa lebih nyaman.

  • Meningkatkan sistem imun tubuh

Minum air jahe secara teratur dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga terhindar dari penyakit.

Bahkan, orang-orang yang rajin minum air jahe memiliki risiko sakit yang lebih kecil dibandingkan dengan yang tidak.

  • Menurunkan berat badan

Air rebusan jahe sudah terbukti dapat menurunkan berat badan, lingkar pinggang, dan lingkar panggul, pada orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.

Manfaat ini bisa didapatkan karena jahe dapat menurunkan inflamasi dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga lemak akan lebih banyak terbakar.

Memahami manfaat minum air jahe di pagi hari sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Air jahe umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Namun, Anda yang memiliki riwayat medis dan sedang mengonsumsi obat tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air rebusan jahe secara rutin.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com