9 Manfaat Buah Sirsak, Termasuk Mencegah Kanker

KOMPAS.com - Buah sirsak mengandung banyak vitamin, serat, dan mineral. Lantas, apa manfaat buah sirsak untuk kesehatan?

Manfaat buah sirsak, antara lain mendukung kesehatan pencernaan, menurunkan gula darah, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Untuk lebih jelasnya, simak aneka manfaat mengonsumsi buah sirsak berikut.

Baca juga: Fakta Nutrisi Sirsak

Apa manfaat buah sirsak?

Sekitar 200 gram buah sirsak terdapat sekitar 100 sampai 130 kalori.

Tak hanya itu, makanan sehat ini juga mengandung nutrisi penting lainnya, termasuk serat, karbohidrat, protein, vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan kalium. Belum lagi dengan adanya folat, antioksidan, zat besi, dan zinc.

Karena nutrisi tersebut, buah sirsak menawarkan berbagai manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Dilansi dari WebMD, berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan:

• Mendukung kesehatan pencernaan

Faktanya, buah sirsak mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem dan saluran pencernaan supaya tetap berfungsi optimal.

Serat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Mencukupi kebutuhan serat dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.

• Menghambat pertumbuhan sel kanker

Khasiat buah sirsak untuk kesehatan lainnya adalah dapat melawan dan mencegah kanker. Dalam buah sirsak, terdapat berbagai senyawa antikanker termasuk antioksidan.

Beberapa studi menyebutkan, ekstrak buah maupun daun sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker, seperti kanker mulut, ginjal, hati, usus besar, prostat, dan payudara.

• Menurunkan gula darah

Sirsak telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah dalam beberapa penelitian pada hewan.

Pada penelitian yang diterbitkan pada Journal of Ethnopharmacology, pemberian ekstrak sirsak pada tikus diabetes mengurangi kadar gula darah hingga 75 persen.

Namun, penelitian pada hewan ini menggunakan jumlah ekstrak sirsak yang terkonsentrasi. Itu artinya, jumlah buah sirsaknya cukup banyak jika dikonsumsi sebagai makanan.