Kompas.com - 20/10/2020, 18:00 WIB
Ilustrasi sirsak shutterstockIlustrasi sirsak

KOMPAS.com - Sirsak atau nangka Belanda adalah buah yang kerap dijadikan sebagai obat herbal untuk sejumlah penyakit.

Ini karena buah dengan kulit berwarna hijau agak berduri itu dikenal dengan berbagai manfaat kesehatan.

Buah ini kerap dianggap sebagai buah yang mengesankan karena selain punya banyak manfaat kesehatan rasanya pun enak dan segar.

Baca juga: Fakta Nutrisi Jagung

Artikel Verywell Fit yang mengulas mengenai sirsak menggambarkan buah ini memiliki kombinasi rasa strawberry, nanas, dan jeruk.

Penggambaran ini tentu tak terlalu melenceng sebab sirsak memang memiliki rasa dominan manis dengan sedikit rasa asam.

Rasa yang lezat dan nutrisi berlimpah menjadi daya tarik utama buah dengan daging berwarna putih itu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Buah bernama ilmiah Annona muricata ini memang padat nutrisi dan memberikan banyak serat serta vitamin C berlimpah.

Kabar baiknya lagi, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cocok bagi Anda yang sedang berdiet.

Untuk lebih jelas, begini nutrisi lengkap 100 gram sirsak segar dikutip dari Healthline.

  • Kalori: 66
  • Protein: 1 gram
  • Karbohidrat: 16,8 gram
  • Serat: 3,3 gram
  • Vitamin C: 34 persen kebutuhan harian
  • Kalium: 8 persen kebutuhan harian
  • Magnesium: 5 persen kebutuhan harian
  • Tiamin: 5 persen kebutuhan harian
  • Sirsak juga mengandung sedikit niasin, riboflavin, folat dan zat besi.

Baca juga: Fakta Nutrisi Mangga

Karbohidrat

Karbohidrat dalam sirsak berasal dari gula alami dan serat. Serat dalam 100 gram sirsak segar sekitar 3,3 gram.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Deodoran Bisa Memicu Kanker Payudara, Begini Alasannya

Health
7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.