Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Manfaat Minum Rebusan Serai Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

Kompas.com - 10/07/2024, 14:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Serai, atau sereh, tidak hanya bisa digunakan sebagai salah satu bumbu masakan, tetapi juga bisa diolah menjadi teh dan diminum secara rutin. Lalu, apa manfaat minum rebusan serai setiap hari?

Ternyata, minum rebusan serai setiap hari dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi kecemasan, menurunkan kolesterol, mencegah infeksi, dan meningkatkan kesehatan gigi.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat minum air rebusan serai setiap hari berikut ini.

Baca juga: Manfaat Serai untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Apa manfaat minum rebusan serai setiap hari?

Minum air rebusan serai setiap hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat minum air rebusan serai setiap hari yang perlu diketahui.

  • Mengurangi rasa cemas

Minum teh serai yang hangat tidak hanya bisa membuat tubuh lebih rileks, tetapi juga akan mengurangi rasa cemas.

Bahkan, menghirup uap dari rebusan batang serai sudah terbukti dapat membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan.

  • Menurunkan kolesterol

Minum rebusan serai secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

Meskipun efeknya pada manusia belum diketahui secara pasti, tidak ada salahnya untuk mulai minum air rebusan serai setiap hari.

Baca juga: Berapa Gelas Sehari Minum Rebusan Daun Kelor? Berikut Penjelasannya…

  • Mencegah infeksi

Batang serai memiliki kandungan alami yang dapat mencegah infeksi.

Bahkan, kandungan alami serai sudah terbukti dapat menurunkan gejala kandidiasis oral yang kerap dialami oleh orang-orang dengan sistem imun yang lemah, termasuk pada penderita HIV.

  • Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

Konsumsi teh serai secara rutin dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga agar mulut tetap bersih.

Pasalnya, kandungan batang serai dapat melawan bakteri Streptococcus mutans, yang menjadi salah satu penyebab gigi berlubang.

  • Mengurangi rasa nyeri

Batang serai memiliki kandungan antiinflamasi dan memberikan efek tenang pada tubuh sehingga mencegah tubuh untuk merasakan rasa nyeri atau sakit.

Meskipun efek ini belum terbukti secara ilmiah, serai sudah sering digunakan untuk mengatasi rasa nyeri, termasuk karena menstruasi.

Baca juga: Rebusan Daun Kelor untuk Obat Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com