Berapa Gelas Sehari Minum Rebusan Daun Kelor? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun kelor adalah salah satu obat tradisional yang dapat menyembuhkan atau mengobati beberapa masalah kesehatan. Lalu, berapa gelas sehari minum rebusan daun kelor?

Ternyata, Anda bisa minum sebanyak satu hingga dua cangkir daun kelor sehari dengan jumlah daun kelor tidak lebih dari 70 gram.

Air rebusan daun kelor tidak mengandung kafein sehingga bisa diminum kapan saja, termasuk di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur.

Untuk itu, ketahui berapa kali sehari minum teh daun kelor dan manfaatnya untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Daun Kelor Baik untuk Penderita Ginjal? Berikut Penjelasannya…

Berapa gelas sehari minum rebusan daun kelor?

Ternyata, Anda bisa minum rebusan daun kelor sebanyak satu hingga dua kali dalam sehari.

Namun, banyaknya daun kelor yang digunakan untuk membuat teh daun kelor perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu untuk kesehatan.

Dilansir dari WebMD, daun kelor yang digunakan untuk direbus adalah tidak lebih dari 70 gram, atau sekitar 10-15 lembar daun kelor segar.

Anda kemudian bisa mengeringkan daun kelor tersebut untuk kemudian menyeduhnya seperti ketika membuat teh.

Namun, Anda juga bisa menggunakan daun kelor segar dan merebusnya bersama dengan dua hingga tiga cangkir air selama 3-5 menit.

Minum rebusan daun kelor umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Air rebusan daun kelor juga tidak memiliki kandungan kafein sehingga bisa diminum kapan saja.

Dilansir dari PharmEasy, teh daun kelor bisa diminum kapan saja, termasuk di pagi hari sebelum makan, di malam hari sebelum tidur, atau di siang hari.

Meskipun begitu, Anda yang ingin menurunkan berat badan bisa mengonsumsi daun kelor di pagi hari atau sebelum makan.

Minum air daun kelor saat perut kosong berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan rasa kenyang sehingga berat badan akan cepat turun, khususnya jika dibarengi dengan diet sehat dan olahraga secara teratur.

Baca juga: Rebusan Daun Kelor untuk Obat Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Manfaat minum air rebusan daun kelor

Daun kelor memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh, termasuk jika diolah menjadi teh.

Beberapa manfaat minum air rebusan daun kelor, yakni:

• Melindungi tubuh dari radikal bebas karena kandungan antioksidan yang dimilikinya
• Mengurangi inflamasi jika dikonsumsi secara rutin
• Menurunkan kadar gula darah, khususnya pada penderita diabetes
• Mengatasi atau mengurangi gejala dari beberapa masalah kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, resistensi insulin, perlemakan hati non-alkoholik, kanker, dan inflamasi kronis
• Membantu untuk mengatasi tumor
• Menurunkan kolesterol dan pembentukan plak di dalam arteri sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga
• Meningkatkan kimiawi otak sehingga bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan penyakit Alzheimer

Memahami berapa gelas sehari minum rebusan daun kelor sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman, teh daun kelor mungkin akan menyebabkan efek samping tertentu dan menurunkan efektivitas obat yang dikonsumsi, khususnya jika Anda memiliki riwayat medis khusus.

Untuk itu, konsultasikan dengan dokter sebelum minum rebusan daun kelor setiap hari agar tidak mengalami efek samping tertentu.