Kenapa Sering Lupa padahal Masih Muda? Berikut 10 Penyebabnya…

KOMPAS.com - Sering lupa kerap dikaitkan dengan pertambahan usia. Lalu, kenapa sering lupa padahal masih muda?

Ternyata, sering lupa di usia muda bisa disebabkan oleh beberapa kondisi dan masalah kesehatan, seperti kebiasaan merokok, kurang tidur, depresi dan stres, serta kekurangan nutrisi.

Gampang lupa umumnya bisa diatasi dengan mengetahui penyebabnya. Namun, pemberian suplemen atau obat-obatan tertentu mungkin diperlukan sebagai cara mengatasi pelupa di usia muda.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab sering lupa padahal masih muda berikut ini.

Baca juga: Kenapa Bisa Ada Uban di Usia Muda? Berikut 7 Penyebabnya…

Kenapa sering lupa padahal masih muda?

Beberapa kondisi dan masalah kesehatan tertentu bisa membuat Anda mudah lupa meskipun masih muda, seperti depresi dan stres, kebiasaan merokok, dan kekurangan vitamin.

Disarikan dari Mayo Clinic dan WebMD, berikut adalah beberapa penyebab sering lupa padahal masih muda yang perlu diketahui berikut ini.

• Konsumsi obat tertentu

Konsumsi obat-obatan, termasuk yang diresepkan oleh dokter, bisa memengaruhi daya ingat.

Beberapa jenis obat yang bisa berdampak negatif pada daya ingat, yakni antidepresan, antihistamin, obat untuk kecemasan, obat relaksan otot, obat tidur, obat nyeri setelah operasi, dan obat penenang.

• Kebiasaan minum minuman beralkohol

Kebiasaan minum minuman beralkohol bisa berdampak negatif pada daya ingat.

Tidak hanya itu saja, kebiasaan ini juga bisa jadi penyebab seseorang cepat lupa ketika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu.

Baca juga: Gejala Kolesterol di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

• Kekurangan nutrisi

Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk protein dan lemak baik, sangatlah penting untuk mendukung fungsi otak.

Sebaliknya, kekurangan vitamin B1 dan B12 bisa memengaruhi sel saraf yang sehat dan sel darah merah sehingga berdampak negatif pada daya ingat.

• Stroke

Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti karena terdapat penyumbatan atau kebocoran pembuluh darah ke otak.

Stroke umumnya dapat menyebabkan kehilangan ingatan jangka pendek, tetapi memiliki ingatan yang lebih jelas tentang masa kecil.

• Gangguan tidur

Kualitas dan kuantitas tidur sangat penting untuk mendukung daya ingat.