Apakah Minum Teh Tanpa Gula Bisa Mengecilkan Perut? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Teh memiliki kandungan kafein dan katekin yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Namun, apakah minum teh tanpa gula bisa mengecilkan perut?

Ternyata, minum teh tanpa gula bisa menurunkan berat badan sehingga dapat mengecilkan perut secara tidak langsung.

Selain itu, teh tawar tanpa gula juga bisa mendukung kesehatan tubuh, seperti menurunkan kolesterol, menurunkan risiko gula darah tinggi, dan menurunkan risiko kanker.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat minum teh tanpa gula berikut ini.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Teh Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

Apakah minum teh tanpa gula bisa mengecilkan perut?

Teh tanpa gula bisa mengecilkan perut karena tidak mengandung kalori.

Dilansir dari Everyday Health, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kandungan katekin pada teh bisa meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kecepatan tubuh untuk memecah lemak dan membakar kalori lebih banyak.

Katekin sendiri merupakan senyawa tanaman dengan kandungan antioksidan tinggi.

Meskipun begitu, terdapat beberapa jenis teh dan cara pengolahan yang berbeda sehingga akan memengaruhi kandungan nutrisi di dalamnya.

Artinya, beberapa jenis teh memiliki potensi yang lebih besar untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan jenis teh yang lainnya.

Baca juga: Bolehkah Minum Teh Daun Kelor Malam Hari? Berikut Penjelasannya…

Manfaat minum teh tanpa gula

Teh tawar tanpa gula memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih banyak karena tidak terkontaminasi dengan bahan lainnya.

Dilansir dari WebMD, terdapat beberapa manfaat minum teh tanpa gula untuk kesehatan, yakni:

• Menurunkan kolesterol tinggi
• Menurunkan risiko hiperglikemia, atau gula darah tinggi
• Menurunkan risiko kanker
• Meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan risiko depresi
• Meningkatkan fokus dan kewaspadaan

Teh tanpa gula memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dengan memahami apakah minum teh tanpa gula bisa mengecilkan perut, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak minum teh secara berlebihan karena kandungan di dalamnya bisa berdampak negatif untuk kesehatan, termasuk menyebabkan insomnia dan peningkatan irama denyut jantung.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Minum Teh Kombucha? Berikut Penjelasannya…