Apa Manfaat Terong untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya…

Selain itu, kandungan serat pada terong dapat mendukung saluran pencernaan, mengatur waktu transit usus, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko kanker usus.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Alpukat Tiap Hari? Berikut 4 Daftarnya…

• Menurunkan risiko kanker

Makan buah dan sayur, termasuk terong, dapat menurunkan risiko kanker.

Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin di dalamnya dapat mendukung kesehatan tubuh secara umum dan menurunkan risiko penyakit seperti kanker.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Kandungan antioksidan dan serat pada terong dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Kandungan terong ini dapat memperlambat penyerapan karbohidrat oleh usus sehingga bisa mencegah diabetes dan baik untuk orang-orang dengan diabetes.

Setelah memahami apa manfaat terong untuk kesehatan, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun terong tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari secara berlebihan, sayuran ini bisa jadi bagian dari diet sehat sehari-hari.

Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Mengkudu? Berikut 8 Daftarnya…