Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Rambutan? Ini Penjelasannya

4. Sumber vitamin E

Vitamin E dalam rambutan bermanfaat untuk kesehatan kulit, mengurangi stretch mark pasca-persalinan, serta mencegah penuaan dini dan kulit kusam.

5. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol

Rambutan meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengontrol tekanan darah, serta mengurangi pembengkakan pada tangan dan kaki.

6. Membantu pencernaan

Rambutan memperlancar sistem pencernaan, mengurangi masalah sembelit, serta membantu membersihkan ginjal dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

7. Detoksifikasi tubuh

Rambutan membantu mengeluarkan racun dan logam berat dari tubuh, yang dapat menjadi penyebab utama penyakit.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Rambutan mengandung tembaga yang mendukung produksi sel darah putih untuk melawan mikroorganisme penyebab penyakit.

Efek samping konsumsi rambutan selama kehamilan

Meskipun rambutan umumnya aman dikonsumsi selama kehamilan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1.Reaksi alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap rambutan. Jika ibu hamil memiliki riwayat alergi, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

2. Masalah pencernaan

Konsumsi rambutan secara berlebihan dapat menyebabkan kembung, gas, atau diare.

3. Peningkatan kadar gula darah

Rambutan yang terlalu matang memiliki kandungan gula yang lebih tinggi, yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca juga: Apa Kandungan dan Manfaat Buah Rambutan? Ini Ulasannya...

Dr. Ila Dayananda, seorang dokter kandungan bersertifikat dari New York, menekankan pentingnya memantau asupan rambutan dan buah-buahan lainnya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Ia mencatat bahwa meskipun respons individu terhadap konsumsi buah dapat bervariasi, sangat penting untuk menyadari dampak glikemik dan menyesuaikan kebiasaan makan untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat selama kehamilan.

4. Kandungan alkohol pada buah terlalu matang

Buah yang terlalu matang, termasuk rambutan, secara alami dapat mengembangkan jejak alkohol akibat fermentasi. Hal ini menjadi perhatian umum pada buah yang terlalu matang dan bisa menjadi masalah potensial bagi ibu hamil.