8 Manfaat Buah Tangerine yang Identik dalam Perayaan Imlek

• Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat buah tangerine termasuk juga untuk membantu meningkatkan kesehatan kulit karena efek vitamin C pada produksi kolagen.

Kolagen merupakan protein yang paling banyak terdapat di dalam tubuh. Kolagen memberikan struktur, kekuatan, dan stabilitas pada jaringan ikat, termasuk kulit.

Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam tubuh akan menurun. Namun, vitamin C dalam buah ini meningkatkan sintesis kolagen, yang meningkatkan penyembuhan luka dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

• Membantu menurunkan berat badan

Buah tangerine bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan asupan serat harian.

Manfaat buah tangerine ini bisa Anda peroleh karena kandungan seratnya meningkatkan rasa kenyang dengan memperlambat transit makanan melalui saluran pencernaan.

Hal ini pada gilirannya membantu mengatur nafsu makan yang mendorong penurunan berat badan.

• Mendukung kesehatan jantung

Dalam kandungan buah tangerine menyediakan antioksidan, serat, dan vitamin C.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah tangerine dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan kuat.

Satu ulasan dalam Chemistry Central Journal mencatat bahwa flavonoid yang ditemukan dalam buah jeruk dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang keduanya merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Baca juga: Apakah Buah Jeruk Baik untuk Penderita Diabetes? Ini Penjelasannya...

• Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tangerine mengandung cukup banyak serat. Makan buah tangerine setiap hari bisa mendukung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat berperan penting untuk menjaga makanan tetap bergerak sekaligus menambah volume tinja untuk mempermudahnya keluar.

Selain mencegah sembelit, meningkatkan asupan makanan berserat tinggi juga bisa mengurangi risiko masalah pencernaan lainnya, termasuk wasir, tukak lambung, dan divertikulitas.

• Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah endapan mineral keras yang terbentuk di ginjal.

Batu ginjal bisa memyebabkan Anda mengalami nyeri tajam, mual, muntah, dan urine berdarah.

Makan buah tangerine dapat meminimalkan risiko batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat. Kadar yang rendah bisa menjadi penyebab batu ginjal.