Buah Salak Menawarkan Manfaat Apa Saja? Ini 7 Daftar Ulasannya...

Asupan beta-karoten yang cukup dalam tubuh membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

• Mendukung kesehatan tulang

Potensi manfaat buah salak juga bisa memengaruhi kesehatan tulang.

Hal ini karena makan buah salak bisa menambah asupan kalsium dan fosfor Anda yang dibutuhkan untuk menjaga tulang kuat dan sehat.

Dalam kandungan buah salak per 100 gram, Anda bisa memperoleh 28 mg kalsium dan 18 mg fosfor.

Demikianlah sejumlah potensi manfaat yang ditawarkan dari buah salak ketika Anda memakannya.

Untuk mendapatkan manfaat buah salak seperti di atas secara optimal, tentu saja Anda perlu makan makanan lainnya untuk memenuhi angka kecukupan gizi (AKG) yang telah direkomendasikan oleh para pakar kesehatan.

Baca juga: Ketahui 6 Manfaat Buah Jeruk Mandarin yang Identik di Perayaan Imlek