Paparan polusi udara dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan kardiovaskular.
Menggunakan masker saat berada di lingkungan berpolusi serta menanam tanaman penyaring udara di rumah dapat membantu mengurangi dampaknya.
Beberapa penyakit kronis dapat diturunkan secara genetik, seperti diabetes tipe 2 dan kanker.
Meskipun tidak bisa dihindari sepenuhnya, pola hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit tersebut.
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan gangguan ginjal dan metabolisme yang tidak optimal.
Baca juga: Apa Efek Interaksi antara Obat dan Junk Food? Ini Penjelasan PAFI
Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari guna menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Kekurangan vitamin D akibat kurangnya paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan gangguan imun.
Oleh karena itu, luangkan waktu untuk berjemur pagi hari selama 10-15 menit setiap hari.
Baca juga: Penyakit Ginjal Kronis: Ini Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi
Pemeriksaan kesehatan yang jarang dilakukan dapat membuat penyakit kronis sulit dideteksi pada tahap awal.
Melakukan cek kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi dan mengobati penyakit lebih cepat.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.