Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
KILAS

Ini 10 Penyebab Penyakit Kronis serta Cara Mencegahnya

Kompas.com - 13/03/2025, 19:31 WIB
Yakob Arfin Tyas Sasongko,
Aditya Mulyawan

Tim Redaksi

6. Polusi udara

Paparan polusi udara dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan kardiovaskular. 

Menggunakan masker saat berada di lingkungan berpolusi serta menanam tanaman penyaring udara di rumah dapat membantu mengurangi dampaknya.

7. Faktor genetik

Beberapa penyakit kronis dapat diturunkan secara genetik, seperti diabetes tipe 2 dan kanker. 

Meskipun tidak bisa dihindari sepenuhnya, pola hidup sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit tersebut.

8. Dehidrasi

Kurangnya asupan air dapat menyebabkan gangguan ginjal dan metabolisme yang tidak optimal. 

Baca juga: Apa Efek Interaksi antara Obat dan Junk Food? Ini Penjelasan PAFI

Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari guna menjaga keseimbangan cairan tubuh.

9. Kurang paparan sinar matahari

Kekurangan vitamin D akibat kurangnya paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan gangguan imun. 

Oleh karena itu, luangkan waktu untuk berjemur pagi hari selama 10-15 menit setiap hari.

Baca juga: Penyakit Ginjal Kronis: Ini Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi

10. Kurang pemeriksaan kesehatan rutin

Pemeriksaan kesehatan yang jarang dilakukan dapat membuat penyakit kronis sulit dideteksi pada tahap awal. 

Melakukan cek kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi dan mengobati penyakit lebih cepat.

 

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
Baca tentang

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau