6 Minuman Hangat dan Sehat, Cocok untuk Musim Hujan

KOMPAS.com - Musim hujan acapkali membuat orang mendambakan minuman atau makanan hangat.

Untuk menemani aktivitas Anda melewati hari-hari yang dingin, tak ada salahnya mengonsumsi minuman hangat.

Selain berguna untuk menghangatkan tubuh, Anda juga bisa memilih minuman yang punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Bikin Kurus, Asal...

Berikut beberapa minuman hangat yang bisa membantu menjaga daya tahan di musim hujan:

1. Teh hijau

Teh hijau punya reputasi sebagai minuman paling sehat di dunia.

Minuman ini kaya dengan polifenol yang berkhasiat untuk melawan peradangan.

Bahkan menurut ahli, molekul antioksidan dalam teh hijau punya manfaat menurunkan risiko sejumlah kanker.

Jika Anda sedang menjalani program diet, teh hijau juga dapat menjadi pilihan minuman hangat di musim hujan dan sepanjang tahun.

Sebab, beberapa studi menemukan bahwa teh hijau meningkatkan pembakaran lemak.

Baca juga: Awali Hari dengan Air Putih Hangat, Panen 10 Manfaat Kesehatan Berikut

2. Wedang serai

Serai atau lemongrass merupakan penyedap rasa yang sering ditambahkan ke berbagai masakan.

Selain melezatkan makanan, Anda pun bisa membuat minuman serai hangat karena punya beragam manfaat.

Serai mengandung zat antioksidan, antimikroba, hingga antiperadangan. Ketiganya bikin Anda tak gampang sakit.

Tak sulit membuat wedang serai. Cukup rebus air dengan beberapa batang serai, atau taburkan 1-3 sendok teh serai bubuk.

Untuk menambah rasa, Anda boleh memberikan sedikit madu. Agar tak berlebihan, Anda bisa minum satu cangkir wedang serai hangat setiap hari.

3. Wedang jahe

Jahe dikenal ampuh menghangatkan tubuh. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek antioksidan dan antiperadangan yang membantu melindungi Anda dari penyakit.