6 Minuman Hangat dan Sehat, Cocok untuk Musim Hujan

Selain melezatkan makanan, Anda pun bisa membuat minuman serai hangat karena punya beragam manfaat.

Serai mengandung zat antioksidan, antimikroba, hingga antiperadangan. Ketiganya bikin Anda tak gampang sakit.

Tak sulit membuat wedang serai. Cukup rebus air dengan beberapa batang serai, atau taburkan 1-3 sendok teh serai bubuk.

Untuk menambah rasa, Anda boleh memberikan sedikit madu. Agar tak berlebihan, Anda bisa minum satu cangkir wedang serai hangat setiap hari.

3. Wedang jahe

Jahe dikenal ampuh menghangatkan tubuh. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek antioksidan dan antiperadangan yang membantu melindungi Anda dari penyakit.

Manfaat jahe lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Membuat wedang jahe pun tidak sulit. Langkahnya persis dengan minuman hangat serai di atas. Anda juga bisa menambahkan perasan lemon dan madu agar lebih nikmat.

Baca juga: 9 Manfaat Kesehatan Minum Teh Jahe, Kulit Lebih Muda hingga Cegah Kanker

4. Susu kunyit

Resep minuman hangat ini berasal dari India. Di negara asalnya, susu kunyit dikenal dengan nama golden milk.

Sesuai namanya, susu kunyit berwarna keemasan yang berasal dari kunyit.

Manfaat kunyit bagi kesehatan antara lain bisa mengurangi peradangan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan sistem imun.