Stres Bisa Memicu Jerawat, Begini Baiknya

KOMPAS.com - Munculnya jerawat bisa membuat stres banyak orang. Sebaliknya, stres juga bisa memicu jerawat.

Stres bisa memicu meningkatnya produksi hormon kortisol yang merangsang kelenjar minyak di kulit yang memicu timbulnya jerawat.

"Hormon adalah salah satu faktor utama penyebab jerawat. Saat stres, tingkat hormon kortisol melonjak. Kondisi ini bisa mengikat dan emrangsang kelenjar sebasea," ucap ahli dermatologi dari New York, Shari Marchbein.

Kelenjar sebasea merupakan kelenjar yang terdapat di bawah kulit. Kelenjar ini berfungsi untuk memproduksi minyak gunamelembabkan kulit, dan menjaga serta mempertahankan kelembutan kulit.

Baca juga: 7 Makanan Penghilang Rasa Mual

Ketika produksi minyak berlebihan, hal ini bisa memicu pertumbuhan jerawat.

Jerawat yang muncul karena stres biasanya menimbulkan rasa sakit dan tekstrunya lunak.

Jerawat karena stres juga bisa berbentuk benjolan kecil pada garis rahang dan leher bagian atas.

Ahli dermatologi Ava Shamban juga mengatakan, stres bisa memicu dermatitis perioral atau jerawat berupa bintik-bintik merah.

"Jerawat ini biasanya berwarna merah cerah dan berada di sekitar hidung dan bibir bagian atas," tambahnya.

Cara mengatasi

Untuk mengatasi hal ini, hindarilah menggosok wajah secara berlebihan, dan mengaplikasikan terlalu banyak produk perawatan jerawat.

Selain itu, hindari memencet jerawat karena akan menyebabkan peradangan dan jaringan parut atau bekas luka.

Sebaiknya, kita menggunakan bahan-bahan seperti retinol, asam salisilat atau benzoil perosida yang banyak dijual bebas.

Selain menggunakan obat khusus, kita juga bisa mengatasi jerawat dengan cara berikut

- Menjaga kebersihan kulit

Pilih sabun wajah dengan formula yang lembut karena mencuci wajah berjerawat dengan sabun wajah yang keras justru akan semakin memperparah kondisi.

- Lakukan relaksasi

Saat stres melanda, lakukan relaksasi untuk mempercepat penyembuhan jerawat.

Jika jerawat yang dialami tergolong parah, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Masturbasi dan Seks Sebabkan Jerawat

Cara mencegah

Apapun pemicunya, munculnya jerawat bisa kita cegah dengan cara berikut ini:

• cuci muka dengan lembut dan tidak lebih dari dua kali sehari
• menggunakan produk yang membantu mengurangi minyak pada kulit
• menggunakan produk-produk kulit berbasis air yang tidak menimbulkan iritasi termasuk tabir surya dan kosmetik
• mengenakan pakaian longgar yang mengurangi keringat
• tidak meremas jerawat
• hindari menyentuh wajah dengan tangan karena bisa memicu produksi minyak.