Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat

Kompas.com - 29/06/2020, 21:00 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

KOMPAS.com – Sakit pinggang adalah masalah umum pada kehamilan.

Hampir semua wanita pernah mengalami rasa nyeri pinggang saat hamil.

Keluhan sakit pinggang bisa saja terjadi di semua usia kehamilan, termasuk saat baru memasuki trimester pertama.

Namun, keluhan sakit pinggang dan ditambah punggung bawah biasanya mulai muncul pada trimester kedua hingga akhir trimester ketiga.

Baca juga: Ragam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit Pinggang

Penyebab sakit pinggang saat hamil

Melansir Buku Enjoy Your Pregnancy, Moms! (2012) oleh Ana Wardatul Jannah, Sm.Ked & dr. Widja Widajaka, Sp.OG, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab sakit pinggang saat hamil.

Berikut ini beberapa kemungkinannya:

1. Pembesaran daerah perut

Sakit pinggang dapat disebabkan oleh berpindahknya berat tubuh akibat pembesaran daerah perut sehingga punggung bawah dan pinggang menopang berat yang ebih dari biasanya.

2. Peran hormon

Meningkatnya hormon relaksin saat hamil dapat mengakibatkan sendi-sendi besar di daerah pinggang menjadi lembek dan tidak kokoh menahan bobot tubuh.

3. Tekanan rahim

Tekanan rahim yang terjadi selama masa kehamlan juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang.

Tekanan rahim menekan akar saraf sehingga otot menjadi tegang dan menimbulkan nyeri.

Baca juga: 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker

4. Sikap tubuh yang salah

Penyebab sakit pinggang saat hamil lainnya, mungkin saja karena sikap tubuh yang salah ketika mengangkat benda berat, mengambil barang, atau pada saat bangun dari posisi tidur.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau