Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Kebiasaan Pemicu Bau Mulut Saat Puasa, Termasuk Kurang Air Putih

Kompas.com - 23/03/2023, 05:00 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

KOMPAS.com - Beberapa kondisi dan kebiasaan tertentu dapat memicu munculnya bau mulut saat seseorang menjalani puasa Ramadhan.

Bau mulut dan napas tak segar mengakibatkan individu menjadi kurang percaya diri dan mengurangi komunikasi dengan orang lain saat puasa.

Untuk mengetahui kebiaasaan yang menyebabkan bau mulut sat puasa, simak penjelasan berikut.

Baca juga: Ketahui Nutrisi Tepat Saat Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa

Apa saja kebiasaan yang memicu bau mulut saat puasa?

Dokter gigi drg. Ary Agustanti, M. Kes menjelaskan beberapa kebiasaan yang memicu bau mulut saat puasa, yaitu:

  • Kurang minum air putih

Air putih atau air mineral penting untuk menjaga hidrasi atau kebutuhan cairan selama berpuasa.

Namun, beberapa orang mungkin kurang suka meminum air putih saat berbuka atau pada waktu sahur karena rasanya yang tawar.

Baca juga: Terungkap Identitas Penumpang Alphard Putih Saat Insiden Patwal Tendang Pemotor di Puncak

Padahal, menurut dokter Ary, kurang minum air mineral dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan lebih asam.

Kurangnya konsumsi air mineral mengakibatkan produksi air liur berkurang atau berhenti.

Padahal, air liur bermanfaat dalam membersihkan partikel makanan, mencegah pertumbuhan bakteri, dan menetralkan asam.

"Makanya kalau puasa sangat penting untuk menjaga hidrasi. Kita cukup minum (air putih) pada saat sahur dan buka puasa," ujar Ary, seperti dikutip dari Antara pada Kamis (23/3/2023).

Baca juga: 5 Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

  • Pembersihan gigi yang tidak optimal

Kurang optimal dalam membersihkan gigi juga menjadi faktor yang menyebabkan bau mulut saat berpuasa.

Hal ini terjadi karena plak atau karang yang berasal dari sisa makanan.

Plak tersebut dapat menumpuk dan akhirnya menyebabkan pertumbuhan dan perkembang biakkan bakteri pernyebab bau mulut dan napas tidak segar.

Baca juga: Penukaran Uang Baru Dibuka Besok, Ini Cara Daftar PINTAR BI

Untuk itu, kita perlu mengupayakan kebersihan gigi dan mulut dengan baik selama berpuasa. Salah satunya dengan menyikat gigi sesudah makan dan sebelum tidur.

  • Masalah gigi dan mulut

Bau mulut tidak sedap dapat diperparah bila seseorang memiliki masalah gigi dan mulut. Salah satunya ialah gigi berlubang.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kapan Puncak Musim Kemarau 2025 di Indonesia? Ini Kata BMKG
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau