KOMPAS.com - Beberapa buah sangat direkomendasikan sebagai makanan selingan untuk penderita asam urat buka puasa atau sahur.
Mengutip Verywell Health, asam urat terjadi biasanya karena terlalu banyak dan sering makan makanan yang tinggi purin.
Baca juga: Cek Kadar Asam Urat Anda, Apakah Berada pada Batas Aman?
Purin adalah senyawa organik yang diproduksi tubuh dan terkandung dalam makanan tertentu. Purin dicerna dalam tubuh menjadi asam urat.
Kadar asam urat yang tinggi akan menjadi penyakit yang menyebabkan radang sendi (penyakit asam urat).
Beberapa buah pilihan dapat menjadi asupan ringan bernutrisi yang nantinya membantu Anda untuk mengelola kadar asam urat dalam darah.
Apa saja buahnya, akan diulas secara ringkas dalam artikel ini.
Baca juga: Komplikasi Penyakit Asam Urat yang Tidak Bisa Dianggap Enteng
Berikut buah pilihan yang direkomendasikan kepada penderita asam urat untuk buka puasa maupun sahur Ramadhan:
Mengutip Verywell Health, para peneliti telah menemukan bahwa konsumsi ceri bisa menurunkan kadar asam urat dan dapat mengurangi risiko nyeri yang kambuh.
Manfaat ceri menjadi buah pilihan penderita asam urat karena mengandung antosianin tingkat tinggi.
Antosianin adalah flavonoid dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu dalam mengelola rasa nyeri dan peradangan yang terkait dengan serangan asam urat.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.