Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/04/2023, 22:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Vaginismus adalah kondisi di mana vagina tiba-tiba mengencang ketika Anda ingin memasukkan sesuatu ke dalamnya, termasuk akan melakukan penetrasi seksual.

Kondisi ini membuat penetrasi terasa tidak nyaman, bahkan terasa sakit.

Vaginismus bisa disembuhkan dengan melakukan perawatan dan pengobatan untuk mengontrol dan mengendurkan otot-otot di sekitar vagina.

Untuk itu, ketahui cara mengatasi vaginismus berikut ini.

Baca juga: 6 Gejala Vaginismus yang Membuat Susah Penetrasi Vagina

Apa itu vaginismus?

Dilansir dari Cleveland Clinic, vaginismus adalah mengencangnya otot di sekitar vagina tanpa bisa dikendalikan.

Kekakuan otot umumnya akan terjadi ketika ada benda-benda tertentu yang akan dimasukkan ke dalam vagina, termasuk jari, tampon, penis, hingga alat-alat medis lainnya.

Otot yang mengencang di sekitar vagina ini kemudian akan memicu rasa tidak nyaman dan terkadang terasa sangat sakit.

Ciri-ciri vaginismus

Menurut WebMD, gejala vaginismus yang umum terjadi adalah munculnya rasa sakit ketika melakukan penetrasi.

Meskipun rasa sakit yang muncul akan hilang setelah penetrasi tidak dilakukan, beberapa wanita akan mengalami rasa sakit yang tidak kunjung hilang.

Selain itu, ada ciri-ciri vaginismus yang akan muncul, seperti:

  • Tidak bisa melakukan penetrasi seksual atau memasukkan tampon sama sekali
  • Muncul perasaan takut akan rasa sakit atau terhadap hubungan seksual
  • Berkurangnya nafsu seksual

Ciri-ciri vaginismus yang muncul tersebut tidak bisa dikontrol sehingga tidak bisa dihilangkan dengan mudah tanpa melakukan perawatan tertentu.

Baca juga: 3 Ciri-ciri Vaginismus yang Jadi Penyebab Vagina Sakit saat Penetrasi

Cara mengatasi vaginismus

Vaginismus bisa dialami oleh siapa saja, bahkan pada para wanita yang sebelumnya tidak mengalami masalah apapun ketika melakukan hubungan seksual.

Dilansir dari NHS, cara mengatasi vaginismus berfokus pada mengontrol perasaan dan melakukan latihan agar terbiasa untuk melakukan penetrasi, seperti:

  • Melakukan terapi psikoseksual untuk membantu penderita agar lebih memahami dan bisa mengubah pandangan terhadap tubuh dan hubungan seksual
  • Melakukan teknik relaksasi, seperti mindfulness, latihan pernapasan, dan latihan sentuhan, untuk mengendurkan otot-otot vagina
  • Melakukan latihan otot dasar panggul yang berupa latihan tahan-lepaskan agar bisa mengontrol otot-otot vagina
  • Melakukan teknik sesante focus untuk membuat tubuh lebih rileks selama berhubungan seksual dan meningkatkan gairah atau libido
  • Menggunakan vaginal trainer yang berbentuk seperti tampon dengan ukuran yang berbeda yang dimasukkan ke dalam vagina secara bertahap agar tubuh terbiasa untuk melakukan penetrasi

Beberapa cara tersebut perlu dilakukan dengan pengawasan tenaga profesional.

Namun, latihan otot dasar panggul bisa dilakukan sendiri dan diulangi sebanyak mungkin agar bisa mengontrol otot-otot di sekitar vagina.

Kapan perlu waspada vaginismus

Vaginismus bisa membuat penderitanya tidak merasa nyaman ketika melakukan penetrasi sehingga bisa mengganggu hubungan asmara dengan pasangan dan memicu rasa cemas.

Untuk itu, vaginismus perlu diatasi dengan segera dengan melakukan konsultasi dengan dokter.

Menurut Cleveland Clinic, Anda disarankan untuk segera mencari bantuan medis ketika mengalami beberapa kondisi, seperti:

  • Muncul rasa gatal atau iritasi pada organ intim
  • Terasa sakit ketika melakukan penetrasi
  • Muncul rasa sakit ketika buat air kecil
  • Mengalami keputihan yang tidak biasa atau berbau tajam
  • Mengalami kemerahan, nyeri, atau bengkak pada vagina

Beberapa cara mengatasi vaginismus tersebut perlu dilakukan, namun kondisi ini bisa berlangsung dalam waktu yang tidak sebentar sehingga perlu kesabaran selama melakukan perawatan.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Vaginismus yang Sebabkan Sakit saat Penetrasi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
Baca tentang
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Tanda Gagal Ginjal yang Terlihat pada Kaki, Kenali Cirinya

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Tip Jitu Kelola Gaji biar Enggak Kandas di Minggu Pertama

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Tanda Adanya Masalah di Jantung yang Sering Diabaikan, Apa Saja?

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Outsourcing yang Dimulai Era Megawati Akan Dihapus Prabowo, Ini Respons PDIP

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Hasan Nasbi Mundur, Ini Perjalanannya dari Tim Jokowi ke Prabowo

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Letjen Kunto Dimutasi, Usai Try Sutrisno Disebut dalam Forum Purnawirawan

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Bayar PBB Sekarang Bisa dari Mana Saja, Cukup Pakai BRImo

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Money

BI Cabut 4 Pecahan Uang Kertas Rupiah, Tukar Sebelum 30 April 2025

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Anggotanya Foto dengan Hercules, Danjen Kopassus Minta Maaf

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Tren

5 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Prabowo: Gue Heran di Indonesia Ada Demo Dukung Koruptor

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dokumen Rusia Ungkap Pengkhianatan, Kader PDI-P Waspada di Bawah Komando Megawati

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Tersinggung Postingan Piyu soal Royalti, Fadly Padi: Saya Punya Harga Diri, Brother

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Terungkap, Yayasan Milik Mantan Wagub Jabar Raup Dana Hibah Rp 45 Miliar

api-1 . POPULAR-INDEX

Halaman ini berisi konten sensitif

Masuk dan konfirmasi usia untuk melihat konten

Login untuk Akses

Terkini Lainnya

Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Peredaran Kosmetik Ilegal Tembus Rp 31,7 Miliar, BPOM Temukan Banyak Pelanggaran

Health
Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Menkes: Kolaborasi Kemenkes dan Kemenag Tekan Angka Kematian Jemaah Haji

Health
Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Minat Vasektomi di Indonesia Rendah, Kenapa? Ini Kata Dokter…

Health
Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Minuman Manis Picu Diabetes Tipe 2, Dokter Ingatkan Bahayanya

Health
Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Remaja Sehat Diam-diam Berisiko Alami Kerusakan Jantung, Ini Penyebabnya…

Health
Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Gigi Berlubang Parah? Ini Tanda Butuh Perawatan Saluran Akar Gigi

Health
Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Tips Cegah Heat Stroke hingga MERS bagi Calon Haji, Ini Kata Pakar

Health
Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Apa Beda Gejala Serangan Jantung Biasa dan Mematikan? Ini Kata Dokter

Health
Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Kenali Akar Kenakalan Remaja, Bukan Langsung Mengirim ke Barak

Health
Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Apa Saja Faktor Risiko Kematian Mendadak? Ini Penjelasan Dokter

Health
Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Wajah Bengkak hingga Nyeri Bahu Bisa Jadi Tanda Tersembunyi Kanker Paru-paru

Health
Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Kemenkes Imbau Jemaah Haji Jaga Cairan Tubuh, Suhu Madinah Tembus 41 Derajat Celcius

Health
RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

RS Siloam Gelar Skrining Kanker Payudara Gratis di Yogyakarta, Diikuti 1.000 Lebih Perempuan

Health
Pengendalian Penyakit di Indonesia Andalkan Petugas Kesehatan Daerah

Pengendalian Penyakit di Indonesia Andalkan Petugas Kesehatan Daerah

Health
Apakah Vasektomi Sakit? Ini Kata Dokter…

Apakah Vasektomi Sakit? Ini Kata Dokter…

Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
TNI Batalkan Mutasi Putra Try Sutrisno, Letjen Kunto Tetap Jadi Pangkogabwilhan 1
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau