5 Cara Mengatasi Vaginismus yang Sebabkan Sakit saat Penetrasi

KOMPAS.com - Salah satu alasan kenapa saat berhubungan intim terasa sakit adalah karena penyakit vaginismus.

Vaginismus adalah suatu kondisi yang akan memicu rasa nyeri atau rasa sakit ketika terdapat penetrasi ke vagina, termasuk ketika menggunakan tampon.

Kondisi ini bisa menyerang siapa saja dan perlu segera ditangani dengan beberapa cara mengatasi vaginismus berikut ini agar tidak menimbulkan gejala yang semakin parah.

Baca juga: 3 Ciri-ciri Vaginismus yang Jadi Penyebab Vagina Sakit saat Penetrasi

Cara mengatasi vaginismus

Dilansir dari Cleveland Clinic, penyebab vaginismus tidak diketahui secara pasti, namun bisa dipicu oleh masalah psikis hingga cedera tertentu.

Cara mengatasi vaginismus adalah dengan mengurangi kekakuan otot yang memicu rasa sakit dan nyeri. Perawatan yang diberikan juga akan berfokus pada rasa takut atau khawatir yang juga akan memicu vaginismus.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi vaginismus yang disarikan dari Healthline dan Cleveland Clinic.

• Mengaplikasikan pengobatan topikal

Salah satu jenis pengobatan topikal yang akan diberikan oleh dokter adalah obat topikal lidokain yang berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri karena vaginismus.

Obat ini akan memberikan efek mati rasa untuk sementara sehingga penetrasi bisa dilakukan dan tidak menimbulkan rasa nyeri.

• Melakukan latihan otot dasar panggul

Latihan otot dasar panggul berguna untuk mengontrol dan mengendurkan otot di sekitar vagina.

Latihan otot dasar panggul perlu dilakukan secara rutin setidaknya 20 kali dalam sehari dan dinaikkan intensitasnya secara berkala agar hasilnya cepat terlihat.

Baca juga: 4 Alasan Kenapa Vagina Terasa Nyeri Setelah Berhubungan Seks

• Menggunakan dilator vagina

Dilator vagina adalah alat yang berbentuk tabung dan memiliki berbagai jenis ukuran.

Alat ini digunakan untuk meregangkan vagina sehingga penderita penyakit vaginismus akan merasa lebih nyaman dengan penetrasi vagina.

• Melakukan terapi kognitif perilaku

Terapi kognitif perilaku akan membantu untuk mengetahui bagaimana pikiran memengaruhi perilaku dan emosi.

Jenis terapi ini akan diberikan ketika vaginismus disebabkan oleh rasa cemas, depresi, atau gangguan pasca trauma (PTSD).

Baca juga: 6 Gejala Vaginismus yang Membuat Susah Penetrasi Vagina

• Menjalani terapi seks

Terapi seks akan diberikan sebagai sarana edukasi yang berkaitan anatomi tubuh dan hal-hal yang berkaitan dengan hubungan seksual, termasuk kekakuan otot yang memicu vaginismus.

Terapi seks akan diberikan kepada individu atau pasangan untuk menumbuhkan gairah seksual dengan teknik relaksasi dan hipnosis.

Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan terhadap kondisi vaginismus yang dialami terlebih dahulu sebelum memberikan perawatan yang tepat.

Dokter bisa melakukan salah satu atau menggabungkan beberapa cara mengatasi vaginismus tersebut jika dirasa perlu.

Baca juga: Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Vagina Terasa Nyeri Saat Hamil