17 Ciri-ciri Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat

KOMPAS.com - Asam folat adalah nutrisi penting terutama selama kehamilan untuk menunjang pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

Ibu hamil yang tidak mendapat asupan asam folat cukup dapat mengalami defisiensi asam folat yang ditandai dengan pusing, sesak napas, hingga penurunan berat badan.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui apa saja ciri-ciri kekurangan asam folat pada ibu hamil.

Baca juga: Ketahui Apa itu Asam Folat, Manfaat, dan Dosis untuk Ibu Hamil

Ciri-ciri ibu hamil kekurangan asam folat

Seorang wanita memerlukan asupan asam folat sebanyak 400-800 mcg ketika sedang hamil.

Asupan asam folat bisa didapat dari sayuran hijau, kacang-kacangan, hingga suplemen prenatal.

Kekurangan asam folat selama kehamilan bisa meningkatkan risiko bayi mengalami kelainan bawaan.

Dikutip dari Medical News Today, berikut ciri-ciri ibu hamil kekurangan asam folat yang perlu Anda ketahui:

1. Merasa lemas dan tidak bersemangat untuk beraktivitas
2. Kekurangan energi
3. Kelemahan otot
4. Kelelahan kronis atau mudah lelah
5. Pusing
6. Mudah tersinggung dan mudang marah
7. Wajah terlihat pucat
8. Sesak napas
9. Lidah memerah
10. Sariawan
11. Luka di lidah atau di dalam mulut
12. Indra perasa tidak bekerja secara optimal sehingga makanan sering terasa pahit
13. Sulit berkonsentrasi
14. Kebingungan, linglung
15. Jantung berdebar-debar
16. Diare
17. Penurunan berat badan

Baca juga: 5 Manfaat Asam Folat Selain untuk Kehamilan

Akibat kekurangan asam folat selama kehamilan

Jika ibu hamil kekurangan asam folat, bayi yang dikandung berisiko mengalami kelainan tabung saraf.

Kelainan tabung saraf merupakan kelainan bawaan yang memengaruhi sumsum tulang belakang, tulang belakang, atau otak. Kondisi ini dapat menyebabkan kematian.

Jenis kelainan tabung saraf yang umum yaitu spina bifida dan anensefali.

Spina bifida adalah kelainan bawaan yang menyebabkan tulang belakang serta sumsum tulang belakang tidak terbentuk sempurna.

Dilansir dari Siloam Hospitals, spina bifida adalah kondisi yang perlu diwaspadai karena berisiko memengaruhi perkembangan neurologis dan kognitif anak.

Anensefali adalah cacat saat pembentukan saluran saraf bayi selama perkembangan.

Bayi lahir penderita anensefali mungkin lahir mati atau bertahan hanya beberapa jam sampai beberapa hari setelah lahir.

Baca juga: 2 Cacat Lahir Bayi Akibat Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat

Selain itu, kekurangan asam folat saat hamil juga meningkatkan risiko berikut:

• Bayi memiliki bibir sumbing
• Kelahiran prematur atau di bawah 37 minggu
• Pertumbuhan janin terganggu sehingga berisiko lahir dengan berat badan lahir rendah (BBLR)
• Risiko keguguran
• Komplikasi pada ibu hamil, seperti preeklamsia.

Setelah mengetahui ciri-ciri ibu hamil kekurangan asam folat dan akibatnya, bumil perlu mengonsumsi makanan tinggi asam folat dan suplemen sesuai rekomendasi dokter.