7 Gejala Resistensi Insulin, Ada Haus dan Lapar

KOMPAS.com - Resistensi insulin adalah kondisi di mana sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan baik.

Ketika pankreas dapat memproduksi hormon insulin dengan baik, kadar gula darah di dalam tubuh akan tetap seimbang sehingga penderita resistensi insulin tidak akan mengalami gejala apapun.

Namun, resistensi insulin yang bertambah parah dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat sehingga akan menimbulkan beberapa gejala, seperti merasa haus dan lapar, lebih sering buang air kecil, hingga sakit kepala.

Ketika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat meningkatkan risiko prediabetes dan diabetes tipe 2. Untuk itu, ketahui gejala resistensi insulin dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Resistensi Insulin, Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

Gejala resistensi insulin

Resistensi insulin terjadi ketika pankreas tidak dapat memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang cukup sehingga kadar gula darah meningkat.

Dilansir dari Cleveland Clinic, gejala resistensi insulin tidak akan dirasakan ketika pankreas dapat memproduksi insulin dengan baik sehingga kadar gula darah tetap seimbang.

Namun, resistensi insulin dapat bertambah parah dan sel-sel yang bertugas untuk membuat insulin menjadi rusak.

Kondisi ini kemudian menyebabkan kenaikan kadar gula darah atau hiperglikemia sehingga Anda akan merasakan beberapa gejala resistensi insulin, seperti:

• Merasa sangat haus
• Mengalami peningkatan frekuensi buang air kecil
• Merasa sangat lapar
• Mengalami penurunan kemampuan penglihatan
• Mengalami sakit kepala
• Mengalami infeksi pada vagina dan kulit
• Memerlukan waktu yang lebih lama untuk menyembuhkan luka dan nyeri

Meskipun begitu, beberapa orang juga tidak akan mengalami gejala apapun dan hanya akan tahu bahwa dirinya mengalami resistensi insulin ketika melakukan pemeriksaan gula darah secara medis.

Baca juga: Apakah Resistensi Insulin Bisa Sembuh? Berikut Penjelasannya…

Cara mengatasi resistensi insulin

Pankreas dapat bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin agar dapat menyeimbangkan kadar gula darah.

Namun, kondisi ini hanya bertahan sebentar karena kerja pankreas akan menurun pada penderita resistensi insulin.

Ketika tidak diatasi dengan baik, resistensi insulin akan memicu terjadinya prediabetes dan diabetes tipe 2.

Melansir WebMD, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi resistensi insulin, seperti:

• Berolahraga secara teratur atau setidaknya selama 30 menit setiap hari
• Menjaga agar berat badan tetap ideal dengan melakukan diet yang aman
• Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti menambah asupan sayur, buah, gandum utuh, dan protein rendah lemak
• Mengonsumsi obat-obatan, seperti metformin, untuk menyeimbangkan kadar gula darah

Resistensi insulin dapat dikontrol dengan melakukan pola hidup sehat sehingga kadar gula darah tetap seimbang dan memperlambat terjadinya prediabetes serta diabetes tipe 2.

Anda diimbau untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin mengingat bahwa beberapa orang tidak mengalami gejala resistensi insulin, terlebih jika Anda memiliki faktor risiko diabetes.

Baca juga: Manfaat dan Cara Suntik Insulin untuk Penyakit Diabetes