7 Minuman Pantangan Saat Asam Urat Tinggi, Termasuk Kopi dan Jus Jeruk

KOMPAS.com - Asam urat tinggi bisa menyebabkan serangan gout yang membuat penderitanya merasakan nyeri hebat dan peradangan pada sendi.

Salah satu faktor risiko penyebab asam urat tinggi yaitu pola makan tinggi purin. Purin ditemukan pada makanan berprotein dan beberapa minuman tinggi gula.

Baca juga: Apakah Jalan Kaki Aman untuk Penderita Asam Urat?

Untuk menghindari serangan gout, kita perlu menghindari beberapa minuman pantangan asam urat tinggi, seperti kopi dan jus jeruk.

Simak lebih lanjut untuk mengetahui macam-macam minuman pantangan saat asam urat tinggi.

Apa saja minuman pantangan saat gula darah tinggi?

Disarikan dari Everyday Health dan Verywell Health, berikut beberapa minuman pantangan saat gula darah tinggi yang sebaiknya dihindari:

• Minuman tinggi fruktosa

Minuman pantangan saat asam urat tinggi yang pertama yaitu minuman manis yang tinggi fruktosa.

Fruktosa adalah jenis gula alami yang banyak terdapat pada buah-buahan, minuman kemasan, madu, dan sayur.

Dikutip dari Neliti, fruktosa menstimulai pembentukan asam urat melalui senyawa antara katabolisme purin. Hal ini mengakibatkan seseorang mengalami kenaikan kadar asam urat.

Minuman tinggi fruktosa yang sebaiknya dihindari penderita asam urat, misalnya madu olahan, minuman kemasan, jus dalam botol, dan koktail buah.

Baca juga: 8 Pantangan Makanan Saat Kadar Asam Urat Tinggi

• Minuman bersoda

Minuman bersoda termasuk pantangan saat asam urat tinggi karena kandungan gulanya.

Dilansir dari Everyday Health, sebuah penelitian menunjukkan, pria yang mengonsumsi minuman bersoda 2 porsi atau lebih setiap hari memiliki risiko 85 persen lebih tinggi terkena serangan asam urat dibandingkan mereka yang hanya minum satu porsi dalam sebulan.

• Minuman berenergi

Minuman pantangan saat asam urat tinggi selanjutnya yaitu minuman berenergi yang sering diandalkan sebagian orang saat olahraga.

Minuman berenergi bisa menyebabkan risiko gout karena mengandung gula dan pemanis buatan.

Dikutip dari Verywell Health, gula berlebihan yang terkandung pada minuman berenergi bisa menyebabkan penyakit asam urat semakin parah.

Pasalnya, gula memicu pelepasan purin, senyawa kimia yang bisa berubah menjadi asam urat saat dicerna.