7 Minuman Pantangan Saat Asam Urat Tinggi, Termasuk Kopi dan Jus Jeruk

• Minuman beralkohol

Minuman beralkohol jenis apa pun, seperti wine, sake, soju, dan vodka bisa memicu serangan asam urat. Konsumsi minuman beralkohol juga mengakibatkan gout semakin parah.

Pada orang yang rentan terkena asam urat, konsumsi alkohol bisa meningkatkan jumlah uric acid dalam darah yang memicu serangan gout dalam 1-2 hari.

Baca juga: Apakah Minum Air Putih Bisa untuk Menurunkan Asam Urat?

• Jus jeruk

Jus jeruk termasuk minuman pantangan penderita asam urat karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi. Terlebih, jika Kamu mengonsumsi jus jeruk kemasan yang sering kali diberi tambahan pemanis.

• Kopi

Minum kopi sebenarnya bisa membantu menurunkan kadar asam urat di dalam darah.

Hal itu mengingat, kafein dapat meningkatkan laju pengeluaran asam urat dari tubuh melalui urine.

Kopi juga dapat memecah purin dalam tubuh sehingga mencegah pembentkan asam urat.

Meski minum kopi bisa membantu menurunkan asam urat tinggi, penderita gout tetap harus berhati-hati.

Pasalnya, ada beberapa kebiasaan minum kopi yang menyebabkan asam urat tinggi, seperti menambahkan gula atau sirup perasa dan memberikan topping seperti whipped cream atau es krim.

Menurut studi, minum kopi terlalu banyak misalnya 6 cangkir sehari juga bisa meningkatkan risiko asam urat sebanyak 80 persen.

Baca juga: Berapa Lama Serangan Asam Urat Sembuh? Simak Penjelasannya Berikut...

• Bir

Bir termasuk minuman pantangan saat asam urat tinggi karena tinggi gula dan dapat mengandung alkohol.

Bir non-alkohol juga berisiko menyebabkan serangan asam urat bertambah parah karena memiliki kandungan ragi.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di National Library of Medicine menunjukkan, pria yang minum satu botol bir setiap hari punya risiko 50 persen lebih besar terkena serangan asam urat.

Penjelasan di atas adalah minuman pantangan saat asam urat tinggi yang perlu Anda hindari.

Daripada mengonsumi minuman penyebab asam urat, Anda dapat beralih ke minuman yang menyehatkan dan aman bagi penderita gout, seperti air putih, air lemon, jus ceri, dan susu rendah lemak.

Konsultasikan pula ke dokter agar mendapat perawatan dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi asam urat.