Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Penyebab Perut Menjadi Buncit? Berikut 8 Daftarnya…

Kompas.com - 10/06/2024, 16:00 WIB
Ria Apriani Kusumastuti

Penulis

KOMPAS.com - Perut buncit bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe dan tekanan darah tinggi. Namun, apa penyebab perut menjadi buncit?

Ternyata, perut buncit bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, jarang olahraga, stres, dan kurang tidur.

Namun, perut buncit juga bisa disebabkan oleh faktor genetik yang akan berdampak pada metabolisme, perilaku, dan risiko obesitas.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab perut buncit berikut ini.

Baca juga: 12 Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami, Tak Sekadar Olahraga

Apa penyebab perut menjadi buncit?

Beberapa faktor bisa membuat perut menjadi buncit, termasuk kebiasaan, pola makan, dan genetik.

Disarikan dari Medical News Today dan Healthline, berikut adalah beberapa penyebab perut menjadi buncit yang perlu diketahui.

  • Asupan makanan yang tidak sehat

Asupan makanan yang tidak sehat, seperti makanan tinggi gula, lemak trans, dan makanan ultra-proses, dapat meningkatkan berat badan dan penyimpanan lemak di tubuh.

Pasalnya, asupan makanan yang tidak sehat tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori yang masuk dan tidak membuat perut terasa kenyang sehingga risiko perut buncit meningkat.

  • Jarang berolahraga

Jarang berolahraga adalah salah satu penyebab utama perut buncit dan peningkatan kadar lemak tubuh.

Ketika kalori yang dibakar lebih kecil daripada kalori yang masuk, tubuh akan menyimpan kelebihan lemak, khususnya di area perut.

Baca juga: 8 Penyebab Perut Buncit pada Wanita, Ada Makanan dan Stres

  • Kebiasaan minum minuman beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat menyebabkan inflamasi, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit liver, serta beberapa jenis kanker.

Selain itu, minuman beralkohol memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi sehingga risiko perut buncit akan bertambah.

  • Stres

Stres dapat membuat seseorang melakukan kebiasaan buruk, seperti makan makanan yang tidak sehat dan kurang tidur, yang juga akan meningkatkan risiko perut buncit.

Pasalnya, hormon kortisol yang diproduksi oleh tubuh saat stres akan membuat kalori disimpan di sekitar perut untuk digunakan kemudian.

  • Faktor genetik

Faktor genetik dapat memengaruhi perilaku, metabolisme, dan risiko seseorang untuk mengalami obesitas.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE
 
Pilihan Untukmu
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Penyakit Apa yang Bisa Disembuhkan Dengan Daun Kelor? Ini 10 Daftarnya

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Jadikan Ramadhan Makin Seru, Segera Persiapkan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Lain Berikut

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Health

Apa Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

api-1 . NEXT-READ-V2
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Polisi Gali Motif Eks Kapolres Ngada Cabuli Anak dan Jual Videonya ke Situs Australia

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Travel

Jembatan Gantung Terpanjang Dunia di Bogor yang Kini Disegel

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Gugat UU Hak Cipta, Ariel dkk Minta Boleh Nyanyikan Lagu Tanpa Izin Pencipta Asal Bayar Royalti

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Brandzview

Mau Puasa dengan Tenang? Pastikan Jadwal Imsakiyah dan Kebutuhan Ramadhan Lain Sudah Siap

api-1 .
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Usai Diperiksa Kejagung, Ahok: Saya Juga Kaget, Kok Gila Juga

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Kapolres Ngada Bayar Rp 3 Juta untuk Berhubungan Intim dengan Anak 6 Tahun di Hotel Kupang

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Prov

Link Live Streaming Semen Padang vs Persib Bandung di Liga 1, Prediksi, H2H, dan Klasemen

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Regional

Korban Pertamax Campur Air Diganti Rugi Rp 1 Juta, SPBU Minta Videonya Dihapus

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

Hype

Istri Ungkap Penyebab Wendi Cagur Dilarikan ke Rumah Sakit

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

Dedi Mulyadi Cari Kades yang Marah soal Pembongkaran Bangunan Liar di Bekasi

api-1 . POPULAR-INDEX
Konten disembunyikan.
Muat ulang halaman untuk perbarui rekomendasi.

News

KPK Geledah Rumah Ridwan Kamil Terkait Kasus Bank BJB

api-1 . POPULAR-INDEX

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jokowi Pastikan Tidak Gelar Open House Saat Lebaran Tahun Ini
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau