10 Obat Alami untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

KOMPAS.com - Radang tenggorokan bisa sangat tidak nyaman karena membuat kita merasakan sakit saat menelan.

Mengutip Medical News Today, radang tenggorokan muncul sebagai gejala penyakit yang terjadi karena tubuh kita terinfeksi virus atau bakteri.

Secara alami sitem imun tubuh kita memberikan respon yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan selaput lendir di tenggorokan saat tubuh mengalami infeksi virus atau bakteri.

Radang tenggorokan merupakan kondisi medis umum yang tidak membahayakan. Ada beberapa obat alami yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengatasinya.

Berikut sejumlah obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan yang mudah didapatkan:

1. Madu

Mengutip Medical News Today, madu adalah pemanis alami yang dapat meredakan radang tenggorokan.

Orang sejak dulu menggunakan madu sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan karena ini memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba.

Selain membantu melawan infeksi dan meredakan nyeri, madu juga dapat membuat pengobatan tertentu terasa lebih enak.

Madu mungkin sangat efektif ketika seseorang menggabungkannya dengan air hangat.

Namun, anak-anak di bawah usia 1 tahun harus menghindari madu.

Di usus mereka belum ada bakteri sehat yang dapat melawan beberapa kuman, seperti spora botulisme, yang terkadang terdapat dalam madu.

2. Akar manis

Mengutip Medical News Today, akar manis (licorice) termasuk tanaman yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

Akar manis memiliki efek antivirus, antibakteri, dan antiinflamasi.

Sifat herbal ini mirip aspirin, yang membuatnya bisa menjadi obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan.

Akar manis umumnya digunakan untuk mengurangi risiko radang tenggorokan pasca operasi pelepasan tabung pernapasan.

Satu studi menemukan bahwa berkumur dengan air akar manis sebelum operasi mengurangi risiko radang tenggorokan hingga 50 persen, dibandingkan dengan berkumur dengan air gula.

Namun, belum ada penelitian tentang manfaat akar manis untuk mengatasi radang tenggorokan yang secara langsung berkaitan dengan penyakit.

Obat alami akar manis dapat dikonsumsi sebagai teh. Caranya, campurkan bubuk akar manis dengan air panas, diamkan selama 5 menit, lalu saring sebelum diminum.

3. Air lemon

Mengutip Medical News Today, air lemon adalah obat alami yang menyegarkan untuk mengatasi radang tenggorokan saat Anda pilek dan flu.

Itu karena lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang kuat.

Senyawa yang dikandungnya bisa berguna untuk membantu tubuh meredakan peradangan dan mengurangi stres oksidatif, yang merupakan gejala penyakit.

Lemon juga bisa meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh, agar selaput lendir tetap lembab.

Cara membuatnya yaitu dengan mencampurkan lemon ke air hangat dan sedikit madu atau air garam.

4. Jahe

Mengutip Medical News Today, jahe sudah sangat dikenal sebagai rempah obat.

Jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang cocok digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan.

Beberapa penelitian laboratorium menemukan bahwa ekstrak jahe dapat membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan.

Selain itu, dapat mengurangi peradangan pada penderita TBC, yang merupakan penyakit paru-paru.

Jahe dapat Anda konsumsi sebagai obat alami mengatasi radang tenggorokan dengan menyeduhnya sebagai teh.

5. Kayu manis

Mengutip Medical News Today, kayu manis adalah rempah harum yang memiliki efek antioksidan dan antibakteri.

Dalam pengobatan trandisional China, kayu manis adalah obat untuk pilek, flu, dan sakit tenggorokan.

Teh kayu manis dapat dibuat sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan, caranya yaitu dengan menambahkan kayu manis ke dalam teh hitam atau teh herbal hangat lainnya.

6. Peppermint

Mengutip Medical News Today, peppermint mengandung senyawa antiinflamasi dan sangat menenangkan tenggorokan.

Peppermint bebas kafein dan rasanya manis alami, sehingga tidak perlu pemanis tambahan untuk mengkonsumsinya sebagai obat alami radang tenggorokan.

Cara membuat peppermint sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan mudah. Rendam daun peppermint segar ke dalam air mendidih selama 3-5 menit, lalu saring dan minum.

7. Kamomil

Mengutip Medical News Today, kamomil sudah dijadikan obat alami sejak zaman kuno.

Penelitian menemukan bahwa kamomil dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi rasa sakit, jadi bisa menjadi obat alami untuk mengatasi radang tengggorokan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh kamomil bisa membuat Anda tidur nyenyak, yang penting untuk penyembuhan.

Seperti teh herbal lainnya, kamomil tidak mengandung kafein.

8. Bawang putih

Mengutip Healthline, bawang putih memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu mengatasi radang tenggorokan Anda.

Rempah ini mampu melawan infeksi karena mengandung senyawa allicin.

Bawang putih bisa Anda gunakan sebagai obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan dengan cara menambahkannya ke dalam makanan Anda.

9. Fenugreek

Mengutip Healthline, ramuan fenugreek dalam berbagai bentuk dapat menjadi obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan.

Teh fenugreek adalah obat umum untuk radang tenggorokan.

Literatur ilmiah pada 2008 menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari ramuan fenugreek, di antaranya yaitu:

• Menghilangkan rasa sakit
• Membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi atau peradangan
• Berfungsi sebagai antijamur yang efektif

Fenugreek bisa dijadikan obat alami dengan cara makan bijinnya, mengoleskan minyaknya, atau meminumnya sebagai teh.

10. Kaldu sup ayam

Mengutip Healthline, kaldu sup ayam hangat juga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi radang tenggorokan Anda.

Hal itu karena kaldu sup ayam dapat merangsang respon imun untuk peradangan berkurang.

Studi pada 2000 menemukan bahwa kaldu sup ayam bisa mengurangi migrasi tinggi sel imun, yang disebut neutrofil.

Peradangan bisa terjadi karena kadar neutrofil meningkat dalam darah.