Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Mata Lelah

KOMPAS.com - Mata lelah bisa terjadi pada siapa saja meskipun sudah tidur dengan waktu yang cukup.

Kondisi ini umum terjadi ketika mata digunakan dalam waktu yang lama, seperti untuk menatap komputer hingga bermain gadget.

Melansir Healthline, mata yang lelah bukan masalah yang serius dan dapat hilang dengan sendirinya.

Agar kembali segar, kenali gejala, penyebab, serta cara mengatasi mata lelah berikut ini.

Gejala mata lelah

Gejala mata lelah bisa berbeda-beda pada setiap orang, terlebih jika ada riwayat penyakit mata tertentu.

Meskipun begitu, ada beberapa gejala mata lelah yang umum dirasakan.

Menurut WebMD, gejala mata lelah tersebut, seperti:

Penyebab mata lelah

Healthline menjelaskan bahwa penggunaan komputer atau perangkat digital merupakan salah satu penyebab mata lelah yang umum dirasakan.

Namun selain itu, Mayo Clinic menyebutkan beberapa penyebab mata lelah, seperti:

Cara mengatasi mata lelah

Meskipun mata lelah bisa hilang dengan sendirinya, masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Cleveland Clinic menyebutkan bahwa cara mengatasi mata lelah adalah dengan perubahan gaya hidup, seperti menggunakan kacamata ketika melakukan aktivitas tertentu.

Tidak hanya itu saja, memberikan jeda sejenak ketika membaca, menulis, atau berkendara juga akan membantu mengurangi rasa lelah pada mata.

Selain itu, ada lagi cara mengatasi mata lelah yang disebutkan, seperti: