Kompas.com - 17/10/2012, 17:04 WIB
EditorLusia Kus Anna

Kompas.com - Joging menjadi salah satu olahraga favorit banyak orang karena mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Tapi sebaiknya Anda berhati-hati saat joging menjelang menstruasi karena otot di sekitar lutut lebih rawan cedera.

Para peneliti menemukan bahwa  serat saraf di sekitar otot lutut kaum wanita lebih gampang terlepas pada seminggu sebelum haid. Perbedaan pada tingkat pelepasan serat saraf itu berpengaruh pada stabilitas sendi sehingga lebih gampang cedera.

Dibandingkan dengan pria, kaum wanita memang lebih rawan cedera lutut, terutama pada olahraga yang melibatkan lutut memutar seperti sepak bola. Studi sebelumnya menemukan kaum wanita juga lebih sering mengalami robekan ligamen dan nyeri kronik.

Faktor hormon dicurigai berpengaruh pada kejadian cedera yang lebih sering itu, terutama dalam saraf yang memengaruhi kontrol otot.

Penelitian dilakukan terhadap 7 sukarelawan perempuan usia 19 dan 35 tahun. Tim peneliti yang berasal dari Universitas Texas-Austin dan Universitas North Carolina, mencatat siklus menstruasi dengan mengukur suhu tubuh para partisipan.

Setelah ovulasi atau pelepasan sel telur suhu tubuh memang cenderung sedikit meningkat dan pada masa dimulainya siklus haid yang baru. Fluktuasi hormon juga terlihat selama siklus tersebut.

Para peneliti juga mengukur tingkat aktivitas motor di lutut pada lima titik berbeda selama periode studi. Mereka juga memasukkan kabel elektroda ke dalam dua otot lulut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hasil penelitian menunjukkan, tingkat pelepasan saraf di otot lutut meningkat pada minggu ketiga siklus menstruasi, yang dikenal dengan sebutan fase luteal akhir.

"Pola aktivitas otot ternyata sangat dipengaruhi oleh siklus menstruasi. Hal itu juga berpengaruh pada kejadian cedera," kata Prof.Matthew Tenan, peneliti.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

IUGR

IUGR

Penyakit
Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Health
Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Health
Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Health
Penis Lecet

Penis Lecet

Penyakit
Coulrophobia

Coulrophobia

Penyakit
Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Terpapar Virus Corona

Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Terpapar Virus Corona

Health
Tinnitus

Tinnitus

Penyakit
Rabun

Rabun

Penyakit
Gastroschisis

Gastroschisis

Penyakit
5 Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru-paru

5 Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru-paru

Health
Lemah Jantung

Lemah Jantung

Penyakit
Mengenal Gejala Kanker Paru-paru Stadium 2

Mengenal Gejala Kanker Paru-paru Stadium 2

Health
Agranulositosis

Agranulositosis

Penyakit
8 Gejala Prostatitis yang Pantang Disepelekan

8 Gejala Prostatitis yang Pantang Disepelekan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.