Kiat Menjalani Hamil Kembar dengan Aman

Untuk mengurangi risiko persalinan prematur sedapat mungkin memenuhi kebutuhan istirahat yang cukup  dan tidak terlalu lelah saat bekerja agar tidak merangsang timbulnya kontraksi rahim. Pada keadaan di mana kontraksi rahim terjadi sedangkan usia kehamilan masih di bawah 32 minggu adakalanya rawat inap diperlukan untuk memberikan obat-obat relaksasi mengurangi kontraksi rahim dan ibu bedrest total di rumah sakit.

Perlu diperhatikan pada kehamilan kembar yang berisiko persalinan prematur adalah  wajib memeriksakan diri kepada tenaga kesehatan dan mempersiapkan diri  bila  sewaktu waktu dirujuk ke rumah sakit untuk perawatan. Rumah sakit yang memiliki fasilitas perawatan bayi prematur secara intensif menjadi salah satu pertimbangan bagi ibu yang melahirkan bayi kembar.

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental selama menjalani kehamilan kembar?

Hamil kembar merupakan sebuah anugerah istimewa yang tidak dapat dialami setiap orang. Ibu hamil kembar perlu menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan mental dan spiritual, agar kehamilan kembar berlangsung dengan bahagia, aman dan nyaman. Upaya yang dapat dilakukan antara lain mencari informasi pengalaman positif seputar kehamilan kembar. Bergabung bersama kelas ibu hamil atau saling tukar pengalaman antar sesama ibu yang pernah mempunyai riwayat kehamilan dan persalinan  kembar.

Ada banyak pengalaman berbeda dari setiap ibu hamil kembar dan pengalaman tersebut akan memanbah wawasan ibu hamil kembar serta dapat berbagi rasa. Bila ada kesempatan mengikuti kelas senam ibu hamil manfaatkan kesempatan tersebut. Sekali waktu sempatkan untuk  bersama - sama ibu hamil lain berlatih relaksasi di kelas yoga atau philates ibu hamil.

Nikmati setiap perubahan dengan hati penuh syukur. Jalani apapun  saran bidan atau dokter dengan keihklasan hati seorang ibu yang penuh cinta, kendari harus melalui masa-masa bed rest bila diperlukan. Penentuan proses persalinan sangat tergantung dari kondisi kehamilan dan komplikasi yang menyertai. Baik persalinan spontan alami maupun operasi sectio caesarea tetap memerlukan persiapan mental dan stamina yang baik  agar dapat melewati persalinan dengan tenang di dukung dengan berdoa agar semua berlangsung  aman dan lancar, ibu dan bayi dalam keadaan sehat.

Apa peran  suami bila istri hamil kembar?

- Memberi dukungan psikologis selama kehamilan berlangsung terutama bila mengalami komplikasi atau perawatan bed rest untuk beberapa waktu di rumah sakit.
   
- Membantu memperhatikan pemenuhan makanan bergisi selama kehamilan berlangsung,misalnya mengingatkan bila ibu hamil lupa minum susu atau terlambat makan, tidak teratur minum  vitamin selama kehamilan.

- Memperhatikan  keadaan ibu hamil kembar yang membutuhkan konsultasi lebih lanjut kepada tenaga kesehatan  misalnya bila ibu hamil mengalami mual muntah berlebihan hingga tidak ada asupan makanan sama sekali, ibu hamil kembar mengalami sesak nafas, kontraksi terus menerus, keluhan pusing dan mata berkunang-kunang, mengalami perdarahan.

- Mencatat nomor-nomor penting yang berhubungan dengan persiapan pendampingan ibu hamil, misalnya telepon rumah sakit, dokter dan bidan atau anggota keluarga yang bisa diminta bantuan bila sewaktu waktu perlu bantuan.

Semoga bermanfaat

Salam hangat

Bidan Romana Tari