Ingin Sehat dan Seksi, Sella Sukses Turunkan 36 Kg!

- Makan Siang

    Low carbs: omelet telur/ikan/panggang + brokoli/sayuran lain + 1/2 alpukat
    High carbs: seperti low carbs tapi ditambah ubi merah/kuning
    30 menit setelah makan siang minum green tea atau oolong tea

- Snack

    Buah (apel, melon kuning, jeruk), yogurt, susu non fat, milk shake

- Makan Malam

    Low carbs: sayuran dan daging/ikan panggang
    High carbs: seperti low carbs tapi ditambah kacang merah taco/whole wheat tortilla

- Sebelum Tidur

    Whey protein

Bagaimana dengan diet saat liburan?

Sella menjawab, “Waktu off (liburan.red) saya akan makan makanan apa pun. Menikmati hidup. Menikmati setiap kuliner tanpa harus berdiet. Tapi ini saya batasi maksimal 2 minggu, dan saya pastikan berat badan saya naik 2-4 kilogram. Lalu saya akan kembali ke south beach diet fase 1 hanya satu minggu. Dan setelahnya kembali ke high/low carbs. Dan selama ini berhasil di saya. Tubuh kembali ke berat badan semula dan malahan makin lean,”

Protein bar & cookies buatan sendiri

Saat ditanya mengenai makanan wajib yang harus selalu ada di menu dietnya sehari-hari, ternyata Sella punya daftar sendiri. “Air lemon hangat selalu harus ada di minggu detoks saya. Biasanya saya minum setelah menstruasi. Green tea bubuk juga harus selalu ada untuk whey protein saya,” ujarnya.

Selain itu, ubi menjadi salah satu makan wajib pengganti nasi yang dipilih oleh Sella. "Saya sudah meninggalkan nasi. Makan nasi kalau ada acara saja. I love ubi ungu!!! Kandungan beta karoten dan seratnya banyak!" kata Sella bersemangat.