Kompas.com - 13/08/2014, 08:34 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
EditorLusia Kus Anna


KOMPAS.com
— Salah satu penyakit yang mengintai wanita usia menopause adalah kanker payudara. Gaya hidup sehat merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut, salah satunya dengan rutin berjalan kaki.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim dari Perancis, 30 menit berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan di atas umur 50 tahun. Manfaat pencegahan ini hanya berlaku pada mereka yang berolahraga sejak 4 tahun lebih awal.

Mereka menganalisis data dari kuesioner yang dikerjakan oleh 59.308 perempuan yang sudah mengalami menopuase.

"Kami menemukan bahwa aktivitas fisik yang bersifat rekreasi kelihatannya memiliki efek yang cepat dalam penurunan risiko kanker payudara. Tetapi, manfaatnya akan berhenti apabila aktivitas fisik tak dilanjutkan," kata Agnes Fournier, peneliti.

Dr Fournier, pada penelitiannya di jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengatakan, berjalan kaki empat jam dalam seminggu atau bersepeda atau melakukan olahraga lainnya dua jam dalam seminggu sangat direkomendasikan.

"Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat dan sering, bahkan berjalan 30 menit dalam sehari pun memiliki manfaat," katanya. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email


Sumber Dailymail
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Fibroid Rahim

Fibroid Rahim

Penyakit
4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

Health
Nyeri Panggul

Nyeri Panggul

Penyakit
7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

Health
Nyeri Dada

Nyeri Dada

Penyakit
17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

Health
Hernia Hiatus

Hernia Hiatus

Penyakit
Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.