Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/08/2014, 08:34 WIB
|
EditorLusia Kus Anna


KOMPAS.com
— Salah satu penyakit yang mengintai wanita usia menopause adalah kanker payudara. Gaya hidup sehat merupakan hal yang wajib dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut, salah satunya dengan rutin berjalan kaki.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim dari Perancis, 30 menit berjalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan di atas umur 50 tahun. Manfaat pencegahan ini hanya berlaku pada mereka yang berolahraga sejak 4 tahun lebih awal.

Mereka menganalisis data dari kuesioner yang dikerjakan oleh 59.308 perempuan yang sudah mengalami menopuase.

"Kami menemukan bahwa aktivitas fisik yang bersifat rekreasi kelihatannya memiliki efek yang cepat dalam penurunan risiko kanker payudara. Tetapi, manfaatnya akan berhenti apabila aktivitas fisik tak dilanjutkan," kata Agnes Fournier, peneliti.

Dr Fournier, pada penelitiannya di jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengatakan, berjalan kaki empat jam dalam seminggu atau bersepeda atau melakukan olahraga lainnya dua jam dalam seminggu sangat direkomendasikan.

"Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat dan sering, bahkan berjalan 30 menit dalam sehari pun memiliki manfaat," katanya. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Sumber Dailymail
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+