Kompas.com - 12/02/2015, 07:15 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com — Flu adalah penyakit yang sering diderita di musim hujan. Penyakit yang disebabkan oleh virus ini memiliki gejala hidung tersumbat, pilek, pusing, badan lemas, sakit kepala, hingga tenggorokan nyeri.

Flu adalah penyakit yang mudah menular. Karenanya, dokter biasanya meminta pasien yang menderita selesma ataupun flu berat untuk banyak beristirahat.

"Ketika tubuh sedang melawan infeksi, sistem imunnya sibuk dan lebih mudah tertular infeksi lainnya. Ini karena sulit bagi tubuh melawan dua 'perang' sekaligus," kata Dr Daniel Neides, pakar penyakit menular dari Wellness Institute di Cleveland Clinic.

Ia menegaskan, yang perlu dilakukan adalah beristirahat di rumah sehingga kita bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Beristirahat di tempat tidur saja atau di rumah sangat penting untuk mengurangi aktivitas sehingga tubuh benar-benar cukup istirahat. Berolahraga, terutama intensitas tinggi, sebaiknya dihindari.

"Banyak pasien yang menganggap mereka bisa berolahraga ke gym. Tapi ketika tubuh sedang melawan infeksi, yang dibutuhkan adalah istirahat, bukan olahraga," katanya.

Saat berolahraga, suhu tubuh akan meningkat. Kondisi ini bisa membuat virus atau bakteri penyebab flu lebih cepat mereplikasi atau membelah diri. Olahraga juga akan meningkatkan hormon stres, termasuk kortisol, yang berpengaruh buruk pada fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pada penyakit flu yang cukup berat dan timbul demam, dokter akan meminta pasien bed rest. "Tujuan utama dari bed rest adalah saat berbaring, aliran darah tidak akan melawan gravitasi," katanya.

Bed rest juga tak selalu harus berada di tempat tidur. Anda masih boleh duduk nyaman di sofa, tetapi tetap tenang dan tidak banyak bergerak.

Karena salesma biasanya disebabkan oleh virus, maka mengonsumsi antibiotik tidak ada gunanya. Antibiotik hanya efektif mengatasi infeksi yang disebabkan bakteri. Minumlah banyak cairan atau obat flu untuk meringankan gejala. Mengonsumsi makanan bergizi dianjurkan untuk meningkatkan energi dan sistem imun.


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X