Iyengar Yoga, Berbagai Manfaatnya untuk Kesehatan

3. Pemulihan kanker payudara

Iyengar yoga juga terbukti dapat menyelamatkan mereka yang berjuang melawan kanker payudara. Sebuah studi 2010 menunjukkan, selama 12 minggu, 24 penderita kanker payudara mengikuti latihan Iyengar yoga. 

Dari hasil kuesioner yang diisi oleh 17 peserta stufi, peneliti menemukan peningkatan signifikan dalam faktor kualitas hidup, termasuk rasa sakit dan kesehatan mental.

Iyengar yoga untuk keperluan kesehatan

Meskipun Iyengar yoga umumnya dianggap aman, tapi jika pose yoga tidak dijalankan dengan benar tidak menutup kemungkinan menyebabkan terjadinya cidera pada anggota tubuh. Karena itu, sebelum melakukan Iyengar yoga untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter Anda lebih dulu.