Kompas.com - 29/06/2016, 10:21 WIB
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah "pembunuh sunyi" yang memberikan sedikit saja gejala. Sekitar 1 dari 3 orang dewasa mengalami hipertensi, tapi hanya 52 persen yang mampu mengendalikan tekanan darahnya.

Walau tidak menimbulkan keluhan berarti, tapi hipertensi sebenarnya adalah faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke. Dua penyebab kematian terbesar di dunia.

Tak gampang mengetahui apakah seseorang memiliki tekanan darah yang normal atau tidak. Satu-satunya cara adalah dengan mengukurnya secara teratur.

Sepanjang hari, tekanan darah memang naik dan turun, namun jika tekanannya selalu tinggi dalam periode lama, akan terjadi kerusakan pada jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Saat tekanan darah terlalu tinggi, pembuluh darah akan meregang sehingga darah dapat mengalir lancar. Seringkali, peregangan itu menimbulkan luka parut dan melemahkan pembuluh darah di seluruh tubuh.

Sebagai organ yang membantu mengatur tekanan darah, ginjal juga ikut kena dampak hipertensi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat membuat arteri di sekitar ginjal menyempit, lemah, atau mengeras, sehingga hipertensi adalah penyebab kedua gagal ginjal, setelah diabetes.

Sebagian besar orang yang hipertensi tidak mengalami gejala apa pun. Memang ada yang mengeluhkan sakit kepala atau hidung berdarah, tetapi biasanya gejala baru muncul setelah hipertensi memburuk. Ini sebabnya mengapa saat kita ke dokter tekanan darah selalu diperiksa. Idealnya tekanan darah orang dewasa adalah 120/80.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga agar tekanan darah tidak terlalu tinggi. Penurunan berat badan, mengurangi asupan sodium, dan melakukan aktivitas fisik teratur, adalah salah satunya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca tentang

Video Pilihan

Sumber Foxnews
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.