Rahasia Panjang Umur 7 Warga Lansia Berusia di Atas 100 Tahun

KOMPAS.com — Spanyol merupakan negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia setelah Jepang. Berdasarkan data sensus penduduk terbaru, ada lebih dari 100.000 orang yang berusia lebih dari 100 tahun di Spanyol. Data menunjukkan, usia hidup rata-rata penduduk Spanyol adalah 83,2 tahun.

Fotografer Reuters, Andrea Comas, pun tertarik untuk mewawancarai penduduk Spanyol yang berusia 100 tahun atau lebih di daerah Asturias hingga Pulau Balearic, Menorca.

Berikut ini rahasia panjang umur para warga lansia di Spanyol yang terungkap dari hasil wawancara Comas, seperti dikutip Kompas.com dari Daily Mail.

1. Satu sendok madu setiap hari
Rafaela Pons, seorang lansia di Pulau Balearic, Spanyol, sudah berusia 102 tahun. Pons tinggal sendirian, tetapi putrinya selalu mengunjunginya setiap hari.

Pons mengaku rutin mengonsumsi satu sendok madu setiap hari untuk menjaga tubuhnya tetap sehat.

2. Bermain piano
Pedro Rodriguez, lelaki berusia 106 tahun yang tinggal di Cangas de Onis, Asturias, hampir tak pernah absen bermain piano setiap hari di ruang tamu.

Ia tinggal bersama sang istri yang berusia 20 tahun lebih muda. Menurut Rodriguez, hobi bermain piano membuatnya awet muda.

3. Makan gazpacho
Bagi Maria Josefa Guillen dari wilayah Spanyol Selatan, rutin mengonsumsi gazpacho adalah rahasia hidup sehatnya.

Gazpacho adalah makanan tradisional Spanyol berupa sup tomat dan mentimum. Kini Guillen sudah hidup 103 tahun dan tinggal bersama anaknya yang cacat.

4. Baca buku dan doyan tampil
Maximino San Miguel yang kini berusia 102 tahun sangat suka tampil dalam seni drama amatir sejak berusia 80 tahun.

Miguel juga sangat hobi membaca buku. Miguel meyakini, menjalani kedua hobinya itu dengan senang hati telah membuatnya kembali bertenaga dan panjang umur.

5. Merasa muda
Meski sudah berusia 112 tahun, Francisco Nunez tak pernah merasa tua. Ia pun lebih suka tinggal bersama putrinya yang berusia 80 tahun dibanding di panti jompo dengan para orangtua.

Selalu merasa muda diyakini Nunez sebagai salah satu faktor yang membuatnya panjang umur.

6. Tak tinggal di kota
Gumersindo Cubo, pria berusia 101 tahun, menghabiskan masa kecilnya di sebuah rumah di tengah hutan. Ia hidup dikelilingi pohon pinus yang menyejukkan bersama delapan saudaranya.

Menurut Cubo, tinggal di tengah udara yang bersih dan tentunya jauh dari kota telah membuatnya sehat hingga saat ini.

7. Tidak punya banyak anak dan berkebun
Pilar Fernandez, warga lansia berusia 101 tahun, tinggal bersama putri dan cucu-cucunya. Menurut Fernandez, hanya memiliki satu anak telah membuat hidupnya sejahtera dan sehat. Ia juga suka berkebun sayuran dan memiliki ternak.

Comas menyimpulkan, sebagian besar pria maupun wanita lanjut usia di Spanyol ternyata memiliki semangat hidup yang tinggi dan juga minat besar pada dunia seni, seperti drama hingga bermain piano. Sejumlah warga lansia juga masih aktif bertani dan merawat anak dengan keterbatasan.

Comas mengungkapkan, mayoritas orang tua di sana juga hidup dikelilingi oleh keluarga ataupun orang-orang tercinta. Comas melihat ikatan keluarga menjadi hal terpenting di Spanyol.