Punya Gejala Mirip, Ini Beda Sakit Kepala Akibat Migrain dan Sinusitis

Kompas.com - 15/12/2019, 12:33 WIB
Ilustrasi sakit kepala shutterstockIlustrasi sakit kepala

2. Olahraga teratur

Latihan aerobik teratur dapat mengurangi ketegangan dan dapat membantu mencegah sakit kepala.

Konsultasikanlah dengan dokter mengenai latihan aerobik yang direncanakan, termasuk kebutuhan aktivitas berjalan, berenang, dan bersepeda.

Namun yang pasti, sebelum melakukan segala kegiatan itu, semua dianjurkan untuk melakukan pemanasan secara perlahan.

Pasalnya, olahraga yang mendadak dan intens dapat menyebabkan sakit kepala.

3. Cegah obesitas

Obesitas juga dianggap sebagai salah satu faktor penyebab sakit kepala.

Olahraga teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan.

Baca juga: Kenali Perbedaan Gejala Rinitis dan Sinusitis

4. Kurangi efek estrogen

Pada wanita, sakit kepala bisa jadi munucul atau terasa tambah buruk karena pengaruh estrogen.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X