Kompas.com - 19/12/2019, 15:36 WIB

KOMPAS.com - Musim hujan telah tiba. Beberapa daerah di Indonesia, seperti Jakarta bahkan terkena banjir

Melihat cuaca seperti itu, Anda diimbau untuk lebih waspada. Anda mungkin akan menemui hujan saat berangkat atau pulang kerja.

Kehujanan sendiri kerap diidentikkan dengan penyebab masuk angin atau tubuh yang lebih mudah terserang penyakit.

Ini membuat banyak orang tak suka bila kehujanan.

Namun, kerap kali tanpa kita sangka kita mengalami kehujanan sepulang bekerja. Ketika hal itu terjadi, Anda bisa melakukan beberapa tindakan agar badan tetap bugar.

Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan mandi air hangat segera setelah sampai di rumah.

Baca juga: Tips Aman dan Nyaman Mandi Air Hangat

Dokter menjelaskan penyakit tipes bisa menyebabkan kematian. Namun, dengan pengobatan tepat dan cepat, penyakit ini mudah disembuhkan.

Ada sejumlah manfaat yang bisa didapat ketika kita mandi dengan air hangat. Berikut ini penjelasannya:

1. Hilangkan lelah

Melansir dari Healthline, mandi air hangat dapat menonaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah.

Ini mengapa di bawah guyuran air air hangat tubuh kita menjadi rileks.

Saat kehujanan, hal ini membantu kita untuk beristirahat lebih tenang.

2. Kurangi risiko pilek dan batuk

Berdiri di pancuran air panas dengan uap di sekeliling telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk.

Panas dari air dan uap antara lain dapat membantu:

  • Membuka saluran udara atau pernapasan
  • Melonggarkan dahak
  • Membersihkan saluran hidung
  • Membantu membuka pori-pori kulit sehingga mudah membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap

3. Relaksasi otot

Berendam di air hangat secara efektif dapat mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot.

Oleh sebab itu, mandi air hangat ini cocok dijadikan sebagai praktik relaksasi agar mudah tertidur.

Baca juga: Mandi Air Hangat Redakan Depresi Ringan

4. Mengurangi stres

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Inggris pada tahun 2002 menemukan bahwa air panas bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.

Hormon ini diketahui dapat membuat Anda merasa lebih senang dan berfikir positif.

5. Melancarkan peredaran darah

Mandi air hangat terbukti dapat melancarkan peredaran darah, apalagi jika mandi di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.

Berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.

Perlu diwaspadai

Mandi air hangat bukan hanya memiliki sejumlah manfaat, tapi juga ada kelemahannya.

Melansir dari Mayo Clinic, mandi air hangat bisa mengeringkan kulit.

Untuk menyiasatinya, Anda bisa mandi tidak terlalu lama dan atur suhu air. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas.

Sementara dalam Healthline, ahli mengatakan bahwa air hangat dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel keratin yang terletak di lapisan terluar kulit (epidermis).

Baca juga: Jangan Takut, Mandi Air Hangat dan Sauna Tak Berisiko untuk Ibu Hamil

Gangguan ini dapat menciptakan kulit kering dan mencegah sel-sel dapat mengunci kelembaban.

Pakar lain juga mengatakan panas dapat menyebabkan sel mast (yang mengandung histamin) melepaskan isinya di kulit dan menyebabkan gatal.

Mereka dapat meningkatkan tekanan darah Anda juga. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi terlalu panas dapat memperburuk keadaan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Flu Tulang
Flu Tulang
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.