Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/12/2019, 17:00 WIB

Teknisnya, BMI dilakukan dengan membandingkan berat badan dengan tinggi badan seseorang.

Indeks massa tubuh dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Baca juga: Alasan Perlunya Batasi Akses Media Digital Anak, Hindari Obesitas hingga Gangguan Tidur

Jika hasil perhitungan indeks massa tubuh anak berada di rentang 23 – 29,9, berarti mereka  memiliki berat badan berlebih (kecenderungan obesitas).

Sementara jika hasilnya mencapai angka 30 ke atas, anak kita sudah masuk ke dalam golongan obesitas.

Cara mengatasi obesitas

Melansir Hello Sehat, ada dua hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah obesitas pada anak-anak. Berikut caranya:

1. Mengenalkan gaya hidup sehat sejak dini

Usia anak dan remaja adalah masa-masa proses tumbuh kembang paling optimal.

Asupan nutrisi dari makanan memang sangat dibutuhkan untuk menunjang proses tersebut. Namun, kita tidak bisa sembarangan memberinya.

Baca juga: Mengenal Obesitas, Bahaya dan Cara Mengatasinya

Para orangtua dianjurkan untuk membiasakan anak makan teratur dan mengonsumsi gizi seimbang. Lalu, ajari mereka untuk rutin berolahraga untuk membakar kalori berlebih.

Penerapan pola hidup sehat sedini mungkin diyakini dapat membantu anak lebih disiplin menjaga kesehatan hingga dewasa nanti.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com